我已經很久沒有大便了，沒有大便規律的便秘與不想吃飯無關

目前的情況是便秘引起的胃腸道脹氣，所以會導致食慾下降，這個有直接關係。目前可以用外用開塞露促進排便，觀察上述症狀是否會消失。如果症狀沒有消失，就需要檢查一下驗孕棒，看是否有懷孕。

如果有便秘，很容易影響排便，而且會影響食慾。如果飲食中纖維素不足，會影響腸道通行，產生的大便容易乾燥打結，可以先注意多吃白菜、白蘿蔔等食物，看是否能改善，必要時做大便常規和腸鏡檢查。

便秘與飲食有很大關係，應多吃含粗纖維的食物，如油菜、芹菜、韭菜等，可促進腸道蠕動，減輕便秘症狀。 多喝水，多排尿，適度活動，避免久坐，多吃含VC的新鮮水果。

年輕人的胃腸功能紊亂和消化不良、便秘，往往是由不良的個人生活習慣造成的。比如經常熬夜，不注意休息，經常吃辛辣刺激和高脂肪、高熱量等難以消化的食物，經常抽菸喝酒，不愛喝水，不愛運動等。建議你先自查一下，看看自己有哪些不良習慣，改正一下，胃腸道功能往往可以逐漸自行恢復。 對於你的便秘，建議你經常起來活動一下，幫助胃部消化，刺激腸胃蠕動，也可以服用一些益生菌，幫助胃腸消化。對於有便秘的人來說，最好多喝水，尤其是久坐的人，最好儘量在早晨起床後三十分鐘內排便一次，養成良好的排便習慣。如果排便困難或三天不排便，可以暫時使用外用開塞露來排便。要注意避免長時間坐著或躺著玩手機或其他電子設備，多起身活動一下。