經常熬夜，如何改善掉頭髮的情況

共有3個回答

是祖宗累贅著

不會做人，你也只是個人渣

除了增加睡眠外，如果經常熬夜，脫髮嚴重，也可以定期服用一些安神補腦的藥物。可以服用一些補充氣血的藥物。平時要保持良好的精神狀態，多出去走走，散散步，多做有氧運動，提高自己的身體素質。

回答於 2022-09-05 22:25

暮雨蝶久

沉默是一個女孩最大的哭聲，當她不理你的時候

你經常熬夜，脫髮比較嚴重，這種情況是長期熬夜造成一些內分泌的紊亂。長期熬夜對身體的傷害很大。這種情況，除了增加睡眠時間外，就是要從飲食和運動上進行調整。多吃一些補血益氣的食物，如紅棗、黑芝麻、枸杞等，肝腎功能調節好了，脫髮就會減少，也可以看看中醫，吃點中藥調理一下。

回答於 2022-09-05 23:27

愛情海可樂孤單

無論失敗多少次，不妨再試一次，只要你不放棄

你好，這位女士，從你描述的情況來看，如果熬夜脫髮的話，有可能是睡眠不好，神經緊張，還有就是營養跟不上啊，大致是以上幾個方面造成的脫髮。所以建議首先要加強營養，保證肉蛋禽魚和足夠的蔬菜水果的攝入，第二是加強鍛鍊，每天鍛鍊一個小時左右。鍛鍊既可以增強體質，又可以放鬆神經和肌肉。第3點是培養自己的興趣愛好，通過興趣愛好釋放壓力和焦慮。第4點儘量調整自己的作息時間，保證充足的睡眠。

回答於 2022-09-06 00:07