慢性腹瀉真的很難受，我能做些甚麼呢？

你好，長期腹瀉是由多種原因引起的，如急性慢性胃腸炎、不良生活習慣、飲食不當等都會引起這種情況，建議你要注意飲食，儘量不要吃任何辛辣刺激性的食物，去醫院做個腸鏡檢查，進行檢查應用益生菌調節胃腸道。

長期腹瀉與腸道菌群失調有關，除了在飲食上多吃易消化的高纖維食物外，還要注意規律作息，適當運動，提高免疫力。當然，如果覺得緩解效果慢，也可以服用一些調節腸道菌群的藥物，像牛奶發酵的江中麗火牌乳酸菌片就可以作為一種藥物，藥店裡很常見，可以買來吃一些。腸道菌群平衡後，腹瀉會慢慢消失。不要緊張。

你好，感覺長時間腹瀉不舒服，如果出現這種情況，那麼可能是胃腸功能紊亂引起的情況。 這種情況也與脾胃虛弱消化不良有關，可以吃點健脾丸以及益生菌來調理腸道。建議你不要受涼，少吃生冷、辛辣刺激的食物和油膩的食物，吃清淡易消化的食物，注意飲食衛生，少量多餐，不要暴飲暴食，不要飲酒等。也可以做個結腸鏡檢查，看看是否有其他異常情況。