抑鬱可以自愈嗎?會復發嗎？

三個月前 ①嗜睡多夢睡不著，早上睡4-8點，下午4-5點醒來。還是覺得很困②經常昏昏欲睡不知道做甚麼，記憶力下降。家人要求等一下幫忙做的事情不到五分鐘就會忘記③每天都覺得特別累身體不想動。腰疼胳膊疼頭暈懷疑自己全身都有病④不想出門，不敢和別人交流不想見陌生人。不願與人聯繫，感覺很累，交流很麻煩⑤特別怕黑，感覺晚上有不好的東西。但也喜歡和害怕晚上一個人待著，晚上要開燈或手電筒。我覺得自己有妄想症，凡事都會聯想到意外、傷害或死亡，甚至在夢中也是如此。⑥每週都很有規律，從週日晚上到週五下午在學校，偶爾晚上也會難受，無緣無故的哭。週五晚上到週日下午在家裡，兩天兩夜持續抑鬱，邊哭邊聽歌。有時情緒爆發了，就會覺得輕鬆有解脫⑦莫名其妙地瘦了十幾斤沒瘦下來⑧胃口時好時壞″三個月前回到家，那時候只有爺爺奶奶，沒有吵架傷心卻也沒有波瀾。直到和幾個朋友出去玩、聊天，明顯感覺情緒好了。三個月裡只在家裡哭過三次，兩次是在我爸爸家裡，還有一次是在前幾天。‖這些事情只發生在四月份的一次崩潰中，當時我坐在窗前，想跳卻不敢跳，給我以前的一個好朋友發信息，說了我的一部分難處，只是她只說了一部分。