兩年多來有很多白頭髮

通過你所描述的情況，建議最好到當地診所進行體內微量元素和維生素的檢測，看是否有缺失，另外，不排除是體質虛弱引起的情況，建議日常多注意休息，避免熬夜。避免辛辣刺激的食物。

您好，根據您的描述，很可能與壓力過大有一定關係。首先要適當緩解壓力不要熬夜飲食多吃富含高蛋白。飲食的物質。 可以吃點魚，五穀雜糧，黑芝麻，對你的白髮變黑髮有一定的改善，主要是增強抵抗力，保持充足的睡眠，症狀會明顯改善。

白髮與遺傳有關，氣血不足，腎虛，長期過勞，熬夜，過度緊張焦慮，都會加重病情，需要注意及時對症治療。 目前的症狀，可以口服中藥烏髮丸治療，同時注意飲食調節，多吃黑豆和黑芝麻，適當運動，避免過度勞累和熬夜，適當按摩，可以避免加重症狀，慢慢恢復。