在中秋節與Betaloc的歌唱晚會上，我能克服緊張嗎？

醫生您好，最近我的公司組織了一次中秋節的歌唱比賽，有上千人參加，我是其中一名歌手，人多的時候我很緊張，請問貝特萊克能克服緊張嗎？

發布於 2022-09-13 10:13

共有3個回答

鈴蘭

想發脾氣卻沒有個不管我怎麼發脾氣者β不會不理我的亻

倍他樂克對心臟有抑制作用，可以調節焦慮。建議你放鬆，不要想太多，你可以做深呼吸或嚼泡泡糖。對內，你應該暗示自己沒有甚麼可焦慮和緊張的。

回答於 2022-09-13 11:41

弾

只求你回眸時能看到我的存在、看到我對你默默無聞的愛

嗨，小夥子，Betaloc是一種降低與心血管系統相關的心率血壓的藥物。它不是一種能緩解。緊張的抗焦慮藥物。你的情況呢，還是考慮由現實問題帶來的焦慮的情緒反應。對於目前這件事，如果你確實緊張到無法克服的程度，而且還會出現一些身體症狀。那麼你可以去醫院讓醫生給你開一些抗焦慮的藥物進行短期使用，另外，我也告訴你，用一種行為來練習自己抗焦慮的方式，這種方式，你可以練習也是非常合適。你可以在網上找到教學視頻。腹部放鬆訓練法。練習熟練後，等到上臺後再，如果你再緊張，就按照呼吸法來調整你的呼吸和狀態，以呼吸放鬆法。這將有助於緩解你的緊張和焦慮。

回答於 2022-09-13 12:00

紫月麥芽糖小白兔紫色

時光會給你一個交代或難過或歡喜。

根據你的情況，你的情況主要是由於較高的精神壓力造成的緊張，過度強化了問題。對於這種情況，不建議你私自服藥，以免出現副作用或藥不對症。這種問題主要應從心態上進行調整：多鼓勵自己，給自己一些積極的心理暗示，在演講前，可以多做一些想象性的放鬆，在身心放鬆的情況下，閉上眼睛想象輕鬆完成演講的場景，以此來調整自己的狀態，緩解壓力。另外，上臺前可以通過深呼吸和積極的語言提示，幫助穩定情緒，穩定發揮。

回答於 2022-09-13 13:54