為甚麼健身後不建議吃蛋黃？

為甚麼不建議在健身後吃蛋黃？

發布於 2022-09-16 05:06

共有3個回答

有時候，你最想得到的人，其實是你最應該離開的人

不建議健身後吃蛋黃的主要原因是蛋黃含有大量膽固醇和脂肪，如果在健身時經常使用，可能導致身體脂肪增加和肌肉質量下降。鍛鍊時應該多吃富含蛋白質的食物。

回答於 2022-09-16 05:31

你六歲愛玩的東西，十歲就不會去碰，覺得太幼稚

不建議在健身期間吃蛋黃，因為蛋黃的脂肪和膽固醇含量很高，會對健身產生不利影響，所以只能在健身期間食用蛋清來補充身體的蛋白質需求。

回答於 2022-09-16 07:29

你就像指縫間的陽光，溫暖，美好，卻永遠無法抓住

因為蛋黃中含有大量的膽固醇和脂肪，而且要大於蛋白的含量，健身的人吃蛋黃會使脂肪增加，而肌肉增加偏少，所以就是脂肪會多於肌肉，使健身的效果顯現不出來。

回答於 2022-09-16 09:14

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