半月板受傷後可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎？
半月板受傷後可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎？
發布於 2022-09-17 09:37
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我擁有她的曾經卻錯過了她的未來
如果是輕微的半月板損傷，你可以做仰臥起坐和俯臥撐。不要爬山和爬樓梯，因為這種運動會損傷半月板和膝關節。患者還可以游泳、做瑜伽，也可以做平板支撐，這些鍛鍊方法不僅可以有效減輕關節的重量，還可以起到很好的健身效果，達到減脂塑形的目的。
回答於 2022-09-17 10:18
感情刀給你，傷我護我你自己選。
半月板受傷後不應該做仰臥起坐和俯臥撐，因為做仰臥起坐和俯臥撐會拉動半月板，從而拉動膝關節，增加張力，可能加重半月板的損傷。
回答於 2022-09-17 11:41
無處話淒涼，－蘇軾《江城子》
您好，根據您的描述，半月板損傷並不影響做俯臥撐和仰臥起坐。如果是半月板損傷，建議減少患肢的負重活動。輕度損傷可以通過局部熱敷、理療、局部塗抹活血止痛膏等方式對症治療。如果半月板明顯破裂，則需要進行微創手術。
回答於 2022-09-17 12:59
問了“半月板受傷後可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎？”的人還對以下問題感興趣
那一年的春夏秋冬早已殘缺不全。
右膝蓋半月板損傷；關節滑膜炎；右膝蓋半月板損傷；關節滑膜炎；右膝蓋半月板損傷；關節滑膜炎；右膝蓋半月板損傷；關節滑膜炎；右膝蓋半月板損傷；關節滑膜炎怎麼治療
發布於 2022-06-22 08:38
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你個單身狗，” “不，請叫我孤狼，”
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