懷孕前我應該多吃甚麼？
懷孕前要多吃甚麼？
發布於 2022-09-17 19:37
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青春之所以幸福，就因為它沒有前途
懷孕前應注意多吃富含優質蛋白質、維生素、葉酸和微量元素的食物，使身體處於備孕的最佳狀態。懷孕前身體是否處於最佳狀態，與寶寶的生長髮育密切相關。在備孕期間，應注意營養均衡，飲食多樣化。儘量選擇天然、新鮮的食物。備孕期間應注意多吃魚蝦、瘦肉、豆製品、奶製品等富含優質蛋白質的食物，多吃白菜、生菜、蘆筍、菠菜等富含葉酸的食物，多吃富含鐵和鈣的食物，避免孕後缺鈣和貧血。3、備孕期間應注意戒菸戒酒，避免接觸二手菸。避免食用醃製食品和辛辣刺激性食物。
回答於 2022-09-17 21:20
不要在乎別人的過去，因為你要擁有的是他的以後
在懷孕的前幾個月服用葉酸片，一直服用到懷孕三個月，然後再補充其他微量元素。可以多吃核桃等堅果類食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪類食物!多吃雞蛋、牛奶和其他營養豐富、容易消化的食物。
回答於 2022-09-17 21:34
沒事不聯繫，聯繫就有事的人以後麻煩你不要再聯繫我
懷孕前三個月要多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物，注意休息，避免走動，因為懷孕前三個月胎兒還不穩定，如果過度活動，可能會引起流產，可以服用葉酸，建議服用到懷孕後三個月
回答於 2022-09-17 22:56
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提問者
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