醫生您好，我的頭髮越來越稀疏了，我應該怎麼做，以前的頭髮是比較濃密的。

你好，根據你描述的現狀和症狀對於這種情況考慮是與新陳代謝有關，對於這種情況可以局部按摩頭皮促進毛囊的生長，根據目前的情況，你可以先去醫院檢查一下，或者可以進一步做個皮膚鏡檢查，也是可以確定治療的。

根據你的描述，你的情況應該是出現了手指異性脫髮，建議你注意頭部保護，我頭髮保護，避免吃一些，平時注意休息，保證睡眠，避免勞累，不要熬夜，平面生物鐘人了，注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩和甜食，多吃蔬菜，水果，各種堅果營養髮，建議口服養血生髮膠囊，複方甘草酸苷片，外用曼迪治療。

像你這樣的情況被認為與飲食、不良生活方式、遺傳或新陳代謝問題有很大關係。治療方面，可以口服養血生髮膠囊、胱氨酸片等藥物。平時多吃蔬菜和水果，加強維生素的攝入，多吃一些補充頭髮生長所需的飲食食物，注意休息，避免熬夜。