夜間失眠和睡眠質量差
只是晚上11點以後無法入睡，直到下午4點以後才能入睡，早上7點又醒了。
發布於 2022-09-18 07:37
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我把委屈和悲傷留給了自己，你卻說我不愛你
你好，根據你描述自己現在的表現，自己晚上睡不著覺，睡眠質量不好，但是早上醒的早可能是神經衰弱的原因。 建議平時應該及時糾正自己作息時間，養成良好生活習慣，合理膳食營養平衡，多吃水果蔬菜，多戶外進行有氧活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉移注意力，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進睡眠，必要時諮詢醫生吃安神助眠藥物進行調理的。
回答於 2022-09-18 09:33
我放開了，但還沒放下，我恢復了，但還沒痊癒
你好，根據你的情況，自我的睡眠時間過晚會導致迷走神經的抑制，失眠的現象有一個長週期的負面情緒和自我的過度敏感，不排除與日常工作壓力的惡性循環，性格特點和環境因素有直接關係這種情況是需要找到失眠的原因，另外，儘可能規律作息，創造一個安全放鬆的環境，減輕壓力和焦慮。另外，要儘可能在十點前上床睡覺，創造一個安全的減壓和放鬆環境，排除其他的焦慮，每天儘可能地放鬆和放空大腦，創造一個減壓環境。
回答於 2022-09-18 11:23
無錢就頭痕，有錢就身痕。
過了晚上11點就睡不著，到凌晨4：00才能睡，但是早上7點又醒了，導致睡眠時間極短，這個是睡眠障礙，持續這樣會造成極大的傷害。 焦慮失眠，可服用舒眠膠囊，酸棗仁膠囊、七葉神安片，硃砂安神丸，可嘗試選擇這些中成藥藥治療。輕到中度的焦慮可以考慮選擇性應用。注意肝功能不全者過敏性體質者哺乳孕期要避免服用。
回答於 2022-09-18 11:48
問了“夜間失眠和睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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有些人明明說好了不在意，去還是忍不住去關注
晚上入睡困難，躺著閉著眼兩三個小時睡不著，閉眼就容易想一堆事。有一點聲音都睡不著。睡眠質量差，容易驚醒，尿多，睡前一直想上廁所，月經量少。請問怎麼樣才能改善睡眠呢
發布於 2022-05-22 03:12
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讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
3個回答
淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
3個回答
讓我覺得是在敷衍或許我們不該相識，相愛
晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
發布於 2023-05-27 06:18
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提問者
你的離開讓我，讓我明白了原來我的眼淚可以這樣滑落
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最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？
晚上老是做噩夢，睡眠質量差，每天起來很累。像沒睡一樣，還導致姨媽推遲
睡眠質量特別差，經常半夜睡不好，身體怕熱，有時候到晚上會全身怕熱，吃了這個中藥以後，左手心發熱很嚴重，而且容易出汗，發熱更嚴重
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
晚上到三四點才睡覺，七八點就醒了，白天也睡不著覺，睡眠很淺，總是感覺自己是醒的，大腦在思考