我的下顎兩側各有一個淋巴結挺大的

考慮炎症反應引起的，可以考慮完善局部彩超檢查明確診斷，如果確定炎症反應，需要抗生素抗感染治療，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當體育鍛煉增強體質，預防感染，如果其他病變的話，需要穿刺細胞學檢查。