二十天半月板損傷可以深蹲嗎

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漸漸的知道了，很多東西可遇而不可求

半月板損傷通常至少需要三個月的時間才能痊癒。這就是為甚麼半月板受傷20天就不能深蹲的原因。膝關節半月板損傷主要由外傷或勞損引起。臨床症狀主要表現為膝關節疼痛，活動受限，行走、跑跳、上下樓梯時明顯，部分患者在伸屈膝關節時可有彈響或交鎖徵象，關節在屈伸過程中可出現卡殼。

回答於 2022-09-22 06:41

殘月簡單如夢初醒街道

青春痘，一年長出七億多顆，痘痘連起來可繞地球兩圈

半月板損傷了以後是可以深蹲的，但是一定要注意深蹲的重量幅度，而且幅度不要太大，最好不要過度負重，深蹲的次數也不要太多。長時間的深蹲會導致半月板的損傷加重。

回答於 2022-09-22 08:40

可愛的豈青色安ω

你走的那麼遠我真的追不上了，祝你一切都好

不建議半月板損傷的病人做深蹲。尤其是外側半月板損傷，因為在下蹲活動中，伴隨著膝關節的屈曲運動，半月板會有明顯的來回活動，尤其是外側半月板，其活動量比較大，如果半月板有撕裂，隨著下蹲過程中半月板在膝關節的來回活動。可能會導致半月板撕裂進一步加重，臨床上對於輕微的半月板損傷，首選的治療方法是保守治療，主要以多休息為主，不建議進行劇烈運動和上下樓梯、爬山等運動，對於撕裂明顯的半月板損傷，更建議手術治療。

回答於 2022-09-22 10:23