三十五公里的七小時徒步旅行

學校組織爬山，七個小時快走了三十五公里，腳掌痠痛，晚上膝蓋周圍和大腿根部一動就疼，根本走不動了

發布於 2022-09-24 21:16

共有5個回答

你過於在意的東西永遠都會折磨你

這種情況考慮就是走路勞損造成的。注意休息。不能再繼續長時間徒步運動了。建議多喝水，能夠加快新陳代謝。疼痛劇烈，可以服用布洛芬緩釋膠囊3~5天。但我上面說的注意一下，觀察症狀是否緩解。

回答於 2022-09-24 21:56

種子牢記著雨滴獻身的叮囑，增強了冒尖的勇氣

你好，根據你描述的情況，主要考慮是走路太多造成的軟組織損傷。主要是注意休息，儘量抬高腿部，促進血液循環，不要走得太多，避免長時間站立。這種情況主要是注意休息幾天，可以慢慢恢復，不用太擔心。

回答於 2022-09-24 23:18

常常會在不經意間想起曾經的某個人，不是忘不了

你的情況屬於運動性勞損引起的。可以先用微波理療或熱敷治療，緩解疼痛，每天三次，每次30分鐘，也可以外敷藥物，活血化瘀。近期要避免劇烈運動，減少活動。

回答於 2022-09-24 23:41

我不是在等你，我只是在等那個愛你的我

這種情況與七小時快走35公里有很大的關係，就是考慮是肌肉軟組織的勞損性疼痛，治療上，首先是注意休息，不能再進行任何體育鍛煉，一般建議休息一週，疼痛劇烈可以口服非甾體抗炎藥3到5天

回答於 2022-09-25 01:42

異地殘忍，距離可怕，多少愛情在苟延殘喘中存活

通過你的詳細描述，分析目前的情況考慮與勞損有關，建議休息一段時間，建議口服肌肉鬆弛藥物，建議抬高患肢，建議局部冷敷，建議配合按摩推拿治療，建議近期不要劇烈活動，如果症狀沒有緩解，建議超聲檢查指導治療。

回答於 2022-09-25 02:13

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