一日三餐全部推遲三四個小時，每餐間隔五小時，如何

我以前也想過改變作息時間，但我不能改變，我不能在床上睡覺；熬夜後我也會慢慢改回以前的作息時間，早上19點起床，下午1點睡覺，上午11點吃早餐，下午4-5點吃午餐，晚上10點吃晚餐，這樣可行嗎？

發布於 2022-10-20 13:15

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當你還不能對自己說今天學到了什么東西時

你好，如果你的作息時間比較長，已經形成了這樣的作息習慣也是可以的，只要經過飲食起居，沒有其他異常情況，那麼應該是沒有大問題的。在此期間，也要合理飲食，保證營養，積極鍛鍊身體，提高身體的抵抗力。

回答於 2022-10-20 14:20

你胸那麼大應該有兩百斤吧？

你好，首先這種生活方式和方式是不健康的，建議你養成健康的生活方式，晚上不要熬夜，最好是早上八點前起床，晚上十一點前睡覺。至少要保證睡眠6個小時以上，三餐按早上吧，中午12點到1點之間，晚上最好6點，最晚不要超過8點，晚餐吃得太晚，會影響胃腸消化，不利於健康。

回答於 2022-10-20 14:58

你讓我哭泣就哭泣，可你卻總沒讓我笑過

不行的，這個打亂了正常的生物鐘，每天需要按時起床，按時睡覺，按時吃飯，養成一個規律的生活習慣。每天應該在10：30左右睡覺，早晨6：30左右起床，晚飯儘量少吃，而且不能吃得太晚。

回答於 2022-10-20 15:34

深情從來都是被辜負，只有薄情才會被反覆思念

我今年24歲，作息不規律，所以出現這種情況。如果長期如此，會對身體造成傷害。有慢性不良影響打亂。身體生物鐘，可能出現皮膚暗淡，免疫系統下降，所以儘量還是要調整生活作息規律。

回答於 2022-10-20 16:21

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