如果我繼續這樣下去，我會發生甚麼？

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雖然你談出我的生命，卻還佔據我的記憶

你好，從你的敘述中，我知道你的情況是目前正在讀高三，但你嚴重睡眠不足，飲食不規律。這樣的結果會使你身心疲憊，甚至影響高考。比起時間和體力，你更多的是被抑鬱症所困擾。首先，建議你做到生活規律，不要熬夜，保證充足睡眠。其次，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少抑鬱症。第三，一定要認識到，搞疲勞戰是很危險的，再加上你有抑鬱症，這樣是不會長久的。第四，既然患上了嚴重的抑鬱症，那就必須在醫生的指導下采取藥物治療和心理治療。

回答於 2022-12-17 22:02

禽獸Www絕代

生活是一面鏡子，樂觀的人看到的是自己的微笑

您好，通過您敘述的這些情況，並不能就此判斷是否存在重大的抑鬱症，由於面對高三，可能存在一定的學習、考試上的焦慮，也有一定的睡眠質量問題造成的影響！請問您的睡眠質量如何？建議調整自己的睡眠質量，睡前儘量喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做一些放鬆訓練，最好是晚上10點左右睡覺，早上6點左右起床，這是一個相對健康的睡眠時間，同時，避免精神過度緊張，勞逸結合，避免學習過於疲勞，飲食合理均衡，慢慢調整

追问

医生好不是因为这些判断抑郁症我是之前就去医院确诊过

回答

哦，那如果已经确诊患有抑郁症，最好按医生的指导对症来执行

回答於 2022-12-17 23:23

江湖束縛

面對太多變故和離別，想好好珍惜都覺得力不從心

從你的描述中得知，你是一名高三學生，患有抑鬱症，你目前的情況一定要調節好，否則會對你的身體和學習產生影響。如果服用治療抑鬱症的藥物一定要遵醫囑用藥，定期去醫院複查，如果不服用藥物可以自己調節，要養成良好的生活習慣，作息要規律，保證充足的睡眠，每天適度運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助於改善睡眠，一定要學會調整自己的情緒，保持情緒穩定，心情愉快這才有利於疾病的恢復。

回答於 2022-12-18 02:16