心跳加快、驚恐發作和呼吸困難

你好，看你的描述，今年19歲，感覺心跳特別快，呼吸有點費勁，睡眠質量不好，想知道怎麼改善，這樣有多久了            最近你經歷了甚麼讓你壓力比較大的事情或者是心情不太好，有這種情況存在沒有？要想改善睡眠，改善你的軀體症狀，一個是做活動，還有一個是適度的放鬆，學會讓自己的身心放鬆下來，改善你的焦慮狀態

心跳快、呼吸不暢的原因很多，如心肺疾病（氣胸、胸腔積液、氣管哮喘發作、心律失常、心肌病等）、焦慮症等心理障礙，睡眠質量不好也會引起燒心。應調整睡眠，如口服安眠藥，或去醫院心理科或百度搜索焦慮自評量表測試，輕中度的我可以幫你心理治療，嚴重的需要藥物治療如勞拉西泮等。

看完敘述後，根據症狀，考慮可能屬於植物神經紊亂。建議到公立醫院心內科門診，通過做心電圖、心臟彩超、24小時不間斷心電圖檢測等檢查排除器質性疾病，然後再考慮精神方面的因素。 注意生活的規律性，堅持正常的睡眠生物鐘，不要過度勞累。並且每天主動進行戶外運動，提高身體的免疫力。如果通過體檢沒有器質性疾病，可以服用維生素B1、谷胱甘肽、安神補腦等藥物進行調節。