前段時間，我服用了一個月的褪黑激素，因為我心情不好，難以入睡。

我現在想停止，但停止後的一天我無法睡好。謝謝你。

發布於 2023-01-04 05:43

共有3個回答

放幹儼潘闋步，保幹儼攀塹旦t

23歲男性，因為害怕睡不好，用了一個月的褪黑素，現在希望能停用褪黑素，但是停用後又會睡不好，內心很疑惑，希望能得到有效的幫助，能感受到你內心的疑惑，遇到這種情況，方案是多種多樣的，首先可以每天增加有氧健身運動，其實可以練習。把緊張和放鬆都體驗出來，讓自己在輕鬆的狀態下睡覺，第三可以接受系統的心理諮詢訓練，可以預約平臺的心理諮詢室，可以點擊頭像或者搜索名字，第四可以適度選擇谷胱甘肽B一調節腦神經的營養，活動的彈性

追问

谢谢，吃谷维素的话，可以在逐渐减少褪黑素这个过程中吃，还是完全停掉褪黑素再吃呢

回答

谷维素和B1可以在逐渐减少褪黑速的过程中吃。祝福你

追问

好的，谢谢大夫了，在最后麻烦，谷维素b1应该怎么服用啊，能吃多久，别有依赖性吧？谢谢，我采纳你这个

回答

感谢你的信任，谷维素和B1，依据你的情况每天两次，早晚各一次，每次各服用两颗。！可以安心服用，不会有任何的依赖性，会把我们大脑神经的活跃度调节到正常水平。！另外，在条件允许的情况下，适量的增加，有氧健身运动可以跑步，可以跳绳，每次15分钟左右，微微出汗就好，也是协助提升大脑的神经活跃度弹性。另外，如果能够语音接受一次自我催眠练习指导，效果会更好，可以点击，我的头像或者搜索我的名字进行电话下单预约。

回答於 2023-01-04 06:40

賴床牌

向日葵只所以向陽，是因為它害怕，失去陽光的疼惜╰

這是你的心理問題造成的，所以你停不停藥都跟你的心臟緊張有關，褪黑素的話吃一段時間就會心理上癮，建議你每天多運動，可以釋放壓力建議你的話，通過調節自己的性格和心理來改善，因為你這個是跟你的性格敏感度有很大的關係，他沒有說這個藥本身有癮性

回答於 2023-01-04 14:09

狠ル女藍色bu

夏天，肉隱肉現的季節又來了。

前段時間，因為心情不好導致的睡眠問題，我服用了一個月的脆皮黑素。現在想停了，但停一天就睡不好，擔心會有戒斷反應。褪黑素確實能起到幫助睡眠的效果，本身沒有明顯的藥物依賴性，但長期服用，會有心理依賴，可以採用減量遞減的方式來停藥，一兩週內將劑量減半，適應後可以隔天停，再停。

追问

我的褪黑素是胶囊，里面是水，可以剪开吃一半吗

回答

不是片状不容易分半，尝试吃两天隔一天，逐渐递减。另外可以配服心神宁片或者酸枣仁口服液等无副作用的中成药。

回答於 2023-01-04 15:42

問了“前段時間，我服用了一個月的褪黑激素，因為我心情不好，難以入睡。”的人還對以下問題感興趣

動葬芳香朽木靈柩

就這樣讓你舒服，脫下你常拉的褲。

吃褪黑素吃的睡眠不好

睡不好覺，褪黑素減少了，是不是吃之前吃褪黑素有關，有甚麼辦法麼

發布於 2023-03-10 19:17

3個回答

殘傷走開詩長明

願每天的太陽帶給我光明的同時，也帶給我快樂

睡眠質量不好，現在用褪黑素才能睡著

在備戰考研，現在晚上12點閉眼老是到兩點也睡不著，只能吃褪黑素才能睡著，想問這樣會不會對褪黑素產生依賴，有甚麼副作用嘛，另外睡眠不好應該怎麼解決

發布於 2022-09-16 05:21

4個回答

㈠甜味

寂寞的感覺從手心滲透出來，彷彿全世界的人都死在了我的手心上

吃了褪黑素會陽痿早洩嗎

昨天吃了一粒褪黑素，網上有人說吃了一粒褪黑素就陽痿早洩了，我這方面也不好，能引起陽痿早洩嗎，今天還能不能吃。

發布於 2022-09-02 22:02

3個回答

浮生若夢熬夜狗

分手後還能做朋友嗎，想分手就不要再回頭

長期失眠可以吃褪黑素嗎？

女，24歲。從高中開始，睡眠質量比較差，很難入睡，且很容易被吵醒，醒了之後幾乎再也睡不著。現在經常性頭痛，出去活動回來會頭痛，緊張焦慮會頭痛，去藥店買布洛芬的時候，店員推薦了吃褪黑素調理睡眠，感覺褪黑素確實比較助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了兩個月，現在褪黑素吃完了，近幾天很難很難入睡，我還可以繼續服用褪黑素嗎？如果可以服用的話，推薦哪款褪黑素比較適合呢？

發布於 2023-10-03 13:15

3個回答