煩請大家幫忙解讀一下附件中的檢查報告

症狀:1、晚上睡眠不好，平時很難入睡2、有沒有好的解決辦法？

發布於 2023-01-07 12:45

共有3個回答

不是我願意牽扯不清，而是放不下那所謂的曾經

你好，從你現在的這種情況描述來看，是不是存在睡眠質量下降，造成的失眠多夢，生物鐘紊亂等問題，同時也可能與你精神壓力過大過分的緊張焦慮，強化思維有關！建議你放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的調整睡眠質量，可以試著在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練的方式來提高，避免精神壓力過大，適當的進行戶外活動勞逸結合，必要時到正規的醫院檢查，根據結果對症治療

追问

李医生，病人的情况跟你分析的病情是一模一样的

回答

建议最好能到正规医院检查一下对症治疗，同时自己也要注意调整，早睡早起

追问

去医院哪个科室就诊呢？

回答

可以去医院神经内科检查

回答於 2023-01-07 14:08

最大多情ゝ

你怎能不不管不想不疼不畚

64歲男性，晚上睡眠不好，平時很難入睡，內心疑惑，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己儘早儘快的享受到和諧的睡眠，提升生活的質量可以感受到你內心對美好生活的期待，依據你的描述和圖片展示，屬於腦神經遞質不平衡，因此會有睡眠不佳的情況，因此建議可以每天增加兩次，每次15分鐘，以上的有氧健身鍛鍊舒緩的鍛鍊，來提升大腦神經活躍度的彈性，其次在條件允許的情況下接受系統的心理輔導訓練，比如認知調節，比如催眠練習，第三可以適當的找中醫進行調節，服用中成藥物

回答於 2023-01-07 20:58

薄暮至尊可愛餘生瞬間

我假裝不在乎你，但痛的是我自己。

睡眠質量不高是因為心裡的糾結造成的，一個人到了這個年齡，有些事情還是放不下的，也就是說有些事情想不開，感到擔心和害怕。建議第一是少吃，特別是晚飯，應該吃個五六成飽就可以了，少吃油膩的油炸的冷食，少吃含糖量高的食物，可以吃一些容易消化的食物，第二是平時家人要注意陪伴病人，一起聊聊天，放鬆他的心情，第三是飯前飯後要散步或走一個小時左右，第四可以到第四可以到醫院的神經科進行診斷，給一些藥物幫助睡眠。當然，儘量不要長期服用。

回答於 2023-01-07 22:43