就是有時，假想有觀眾看我，我好像一直在表演

就是有時，我做一個自己覺得很好的動作的時候，就希望有人在看見，就在假想，要是我希望的人剛好看見多好，希望別人看出我在想甚麼，有時，比如我我洗了手的，但是，我害怕別人誤會我沒有洗手，我會從新洗手讓他看見以便他覺得我洗了手的，或者，如果有毛巾，我就會把手在毛巾上插兩下，以便他想到或者明白我洗了手的，就是不想被誤會，我也害怕比別人把我的話的音調聽錯了，比如我說“看不起”，比如我旁邊有個小女孩叫“範十一”，就有點像在喊她的名字一樣，我就害怕被誤會，我本來沒有和他們說過話的，我本來就不怎麼說話的，有社恐，這個症狀屬於焦慮，還是敏感多疑呢？

發布於 2023-01-27 10:40

共有3個回答

相離嗜敵高姿態

每一棵大樹的成長都要接受陽光，也包容風雨

你好，在生活中在乎別人自己的看法並不屬於異常，但是如果過於在乎別人對自己的想法而影響了自己的生活，那麼就要考慮是異常行為了。你的性格應該是一個比較敏感的多疑的人，而且存在一定的自卑心理，渴望得到別人的認同，害怕別人的誤會。這種性格和心理就會導致出現一些焦慮症狀，所以你需要的第一是要增強自信心，第二正確地看待自己，人是為自己活的，而不是活給別人看的。平時要注意和人進行溝通和交流，有自己的想法要努力說出來，不良情緒要儘量釋放出來。

追问

就是，现在，我又想看书，又想打游戏，又想不耽误自己的知识的增长，又想玩，希望自己能做很多事，就是不能安心的做一件事，这是怎么回事？心里很慌？不希望自己碌碌无为，又想去网上玩游戏和别人说话，锻炼自己克服社恐，又想读书，读书有时读一会儿，就心浮气躁，觉得自己读的很慢，感觉时间过的好快，就像一只读书，又害怕，别人打扰，比如，我妈叫我去做别的事情，等等，心里很不安！

回答

你好，一个人的精力是有限的，想看书，想打游戏，还想学习，这些都是一个人的正常反应。重要的是如何去安排好这些事情。从心理上如何看待这些事情。比如你一直在看书，妈妈让你去做其他事，那么你可以把去做事当做一种看书中间的放松。顺其自然，不必太纠结，这是你需要养成的一种生活态度。

回答於 2023-01-27 11:34

命傻高兒夢千尋

雙眸裡的眼淚，映襯著黑板上的倒計時

根據你的描述，你的這種情況多考慮存在一定的強迫思維，這與你精神壓力比較大、過於強化問題、性格因素等都有一定的關係。建議你積極的調整一下自己的情緒：平時不要過分的去強化這一問題，做事情時順其自然。一旦有不必要的想法出現，可以馬上想些別的事情來轉移下注意力，逐漸淡化這種現象。平時要積極樂觀的去看待周圍的事物，不要鑽牛角尖，避免悲觀消極。

追问

回答

针对这种情况，建议你可以给自己制定一个合理的时间表，劳逸结合，有规律的去做每件事情。在做事时不要胡思乱想，可以通过深呼吸来稳定情绪。

追问

感觉自己的各个方面都要成长，就说读书，我害怕读了逻辑方面的，又放了经济方面的，读了文学方面的，又没有去读数学方面的，感觉，自己迫切需要成长，感觉，在每个方面都想抓到，真的在这里犹豫不决，害怕顾此失彼，想做的事情太多了，感觉自己的速度太慢了，就是什么都想提升。

回答

无论是学习还是提升自己都是循序渐进的，建议你不要过于急切，合理的安排学习计划。

回答於 2023-01-27 15:17

眼睛清香飛花

後悔的事我不做，我只做讓你後悔的事

您好，據您所述的情況日常有在正常的社交環境中，有明確的社交恐懼時，和自我的性格，成長環境以及不排除有受到過語言傷害，場景刺激而出現有以上的過度敏感和多疑，但也不排除有一定嚴重程度的強迫思維這種情況是影響到正常的生活的，要儘可能的進行主動社交，主動參加社會實踐鍛鍊，積極接觸正能量的群體，另外通過意志力來改善自我的一些強迫思維，有一定認知行為異常時是需要專項的心理干預進行糾正

追问

感觉自己的各个方面都需要成长，就说读书，我害怕读了逻辑方面的，又放了经济方面的，读了文学方面的，又没有去读数学方面的，感觉，自己迫切需要成长，感觉，在每个方面都想抓到，真的在这里犹豫不决，害怕顾此失彼，想做的事情太多了，感觉自己读书的效率太慢了，就是什么都想提升。

回答

这种情况也不排除有理想化的人格存在，进行一下鉴别诊断

回答於 2023-01-28 00:45

問了“就是有時，假想有觀眾看我，我好像一直在表演”的人還對以下問題感興趣

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