請問我這是甚麼痘可以自己好嗎

從你的描述和圖片看，你鼻樑部出現的痘痘與睡眠不足有一定的關係，這種情況應該進行治療和調節。            這種情況建議你先不要盲目用藥，可以先自己進行調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，保證充足的睡眠，飲食方面吃清淡易消化富含維生素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，千萬不要用手擠壓，觀察幾天看看，如果不見好轉去醫院進行治療。

根據您上面的圖片信息，考慮是出現毛囊炎的情況，可以適當的外用紅黴素軟膏，飲食方面清淡飲食為主，禁忌辛辣刺激性強的食物，避免熬夜勞累等情況，保持心情愉悅。睡覺之前用溫開水泡泡腳。

看了敘述及照片，這種情況屬於痤瘡感染。主要是在這個年齡段，皮下油脂分泌過於旺盛，內分泌失調，再加上與遺傳因素有關，皮脂液發生淤積，導致毛孔堵塞出現的紅疙瘩。            建議生活要規律，保持充足的睡眠，在飲食上注意忌辛辣油膩，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。並且注意面部皮膚衛生。長出的疙瘩，不要用手去擠，以免導致感染。可以用碘伏局部消毒，然後塗抹紅黴素軟膏，數天後，症狀就會逐漸減輕。