馬上就要20歲了,骨骼線還沒有閉合
馬上就要20歲了,骨骼線還沒閉合,醫生說還有長高的空間,我查了一下,缺鈣49.514mg/L。 如果我想長高,我還需要做甚麼?
發布於 2022-05-03 19:49
共有4個回答
如果這個年齡骨骼線還沒有閉合,症狀還是可以加重的,多吃含鈣量高的食物,還要補充一些鈣製品,比如適當服用鈣片,飲食中喝牛奶,吃點蝦 促進身高增長。
回答於 2022-05-03 21:07
骨骼線還沒有被收養,還有成長的空間。 日常生活中,應注意飲食,儘量多樣化,以免營養不足,促進身高增長。 如果是缺鈣,首先要注意從飲食中儘量多吃一些含鈣量高的食物。
回答於 2022-05-03 22:26
建議完善相關檢查,如甲狀腺水平,是否缺乏生長激素,是否缺乏維生素D,垂體磁共振檢查等。 平時需要保持充足的睡眠、適度的運動、均衡的飲食,以及充足的鈣質補充。
回答於 2022-05-03 23:56
如果想長高,在第一次練習時就應該多做一些垂直運動,比如跳高游泳、跳繩。 第二種飲食,注意多吃高蛋白、低脂肪、高鈣、高膳食纖維。 第三晚10:00左右進入深度睡眠。 第四,適當補鈣,可以口服碳酸鈣,合理補充維生素和礦物質。
回答於 2022-05-04 01:26
問了“馬上就要20歲了,骨骼線還沒有閉合”的人還對以下問題感興趣