感覺好像有兩個心靈一樣

(住校生)有時候感覺會有兩個心理,以前有時感覺身體好像不是自己的,現在好點了,有時還有點,還有例如在紙上寫你是誰,有時好像卻沒有記憶,有時候會莫名難過想哭,跟家裡人說過很多次了,家裡人不放心上,覺得是我自己不調整心態,可是我每天都有調整心態,現在覺得自己調整也沒用了,因為這個問題我開始學著熱愛生活,但是有時又感覺打不到那種境界。因為這個問題我很苦惱
發布於 2023-02-22 20:53
共有3個回答
首先你這種情況有一種緊張和焦慮的情緒,這可能需要自己不斷的調節好自己的情緒,緩解心態。            不要太過於著急,有的時候調節心態是需要慢慢的進行的,多想一些能讓自己開心的事,首先先找一個自己喜歡的事情做,這樣才能緩解自己內心的緊張
回答於 2023-02-22 21:34
你好,從你的這種情況敘述來看,是不是最近受到了事物刺激,存在心理陰影,過分的強迫思維造成的原因,同時也考慮與你胡思亂想,以及性格因素都有一定的關聯!            建議你放鬆放鬆心情,不要給自己太大的壓力,適當的進行戶外活動,增強身體素質,保證充足的睡眠和休息,調整睡眠質量,避免精神壓力過大,多去做一些積極開心的事情,與人交流溝通並找到合理的途徑來宣洩情緒,避免過分的壓抑自己慢慢調整
回答於 2023-02-22 22:15
你好,你這樣子的年齡正好處於青春快速發育期間。對自己和對人生的探索對你來說非常重要。你會探索人生的意義和自我價值,確認自己與世界的關係等。你偶爾的迷惑和焦慮是非常正常的。      尤其你住校,和家人溝通的時間不多,有時家長不能完全理解你,會讓你覺得孤帆無助。容易造成你陷在問題無法自拔。            建議你,已學習為主,先探索自然科學,掌握自己該掌握的知識。先充實大腦,遇到心中的迷惑才有能力解決,當然,所有問題不能一下子解決了。但,可以通過學習,分散注意力,與同學老師多交流,不再為深陷的問題煩惱。學習成績好了,家長會非常願意和你溝通其他問題。你的焦慮和壓力會減輕。有些問題,隨著年齡,閱歷和知識的增加自然會解開。      如果目前的狀態,嚴重影響你的學習和生活,請你找專業醫生諮詢。
回答於 2023-02-22 22:55
問了“感覺好像有兩個心靈一樣”的人還對以下問題感興趣