感覺好像有兩個心靈一樣

首先你這種情況有一種緊張和焦慮的情緒，這可能需要自己不斷的調節好自己的情緒，緩解心態。            不要太過於著急，有的時候調節心態是需要慢慢的進行的，多想一些能讓自己開心的事，首先先找一個自己喜歡的事情做，這樣才能緩解自己內心的緊張

你好，從你的這種情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因，同時也考慮與你胡思亂想，以及性格因素都有一定的關聯！            建議你放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，保證充足的睡眠和休息，調整睡眠質量，避免精神壓力過大，多去做一些積極開心的事情，與人交流溝通並找到合理的途徑來宣洩情緒，避免過分的壓抑自己慢慢調整

你好，你這樣子的年齡正好處於青春快速發育期間。對自己和對人生的探索對你來說非常重要。你會探索人生的意義和自我價值，確認自己與世界的關係等。你偶爾的迷惑和焦慮是非常正常的。      尤其你住校，和家人溝通的時間不多，有時家長不能完全理解你，會讓你覺得孤帆無助。容易造成你陷在問題無法自拔。            建議你，已學習為主，先探索自然科學，掌握自己該掌握的知識。先充實大腦，遇到心中的迷惑才有能力解決，當然，所有問題不能一下子解決了。但，可以通過學習，分散注意力，與同學老師多交流，不再為深陷的問題煩惱。學習成績好了，家長會非常願意和你溝通其他問題。你的焦慮和壓力會減輕。有些問題，隨著年齡，閱歷和知識的增加自然會解開。      如果目前的狀態，嚴重影響你的學習和生活，請你找專業醫生諮詢。