喜歡一個人獨處，不合群，和家人在一起很不自然很想哭

你好，從你的敘述中得知你的情況，喜歡一個人獨處不合群，和家人在一起都很不自然，也很想哭。            根據你敘述的情況，你從小的成長經歷應該是不太順利的，沒有得到家長的關愛和呵護，似乎在家裡得不到溫暖。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，做好自己該做的事情，學會愛自己。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩定情緒狀態，提高自信心。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學習工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫生的。

和家人在一起的時候你的想法是甚麼呢？這個想法是否偏消極負面？因為人的情緒是受想法影響的。            你的想法很關鍵，所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。另外多去做些放鬆，慢慢去培養自己的興趣愛好。

喜歡一個人獨處不合群便是家人在一起。也特別的不自在。甚至控制不住的手抖。想哭。各種的胡思亂想。討厭親密舉止言談。            以上都是抑鬱症，社交恐懼症的症狀表現。所以建議你看心理醫生一段時間，尋求專業的幫助。儘早走出心理困境。另外，要接納不完美的自己。並且學會欣賞珍惜自己的長處強項。