易怒脾氣暴躁,愛生氣

很愛生氣,一點點小事就特別生氣,易怒,總是感覺心情不好,想發脾氣,總是為一點小事忍不住大動肝火,每天都在發脾氣。愛多想,胡思亂想。
發布於 2023-03-21 06:02
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很多事情本來是中性的,簡單的。但是往往想的越多,就變得越複雜,越負面。越糟糕。也正因為這樣,你積累了太多的負面情緒,所以哪怕一點點小事,本來不值得生氣,但是你也很容易生氣,很容易大動肝火。            所以要學會管理宣洩情緒。比如可以大喊大叫,大哭一場。劇烈運動大聲唱歌。或者是到大自然當中走一走,向好朋友傾訴,在紙上寫寫畫畫等等。另外,允許別人做,別人允許自己做自己。
回答於 2023-03-21 06:25
任何行為想法情緒都是有原因的,情緒的產生一般都是積累的結果,當積攢到一定程度,自己沒有即時疏導,那就會發脾氣爆發,有的會出現傷人自傷的情形。            建議您去醫院心理科或者在本網站找心理諮詢師幫你,通過認知行為療法疏導治療,情緒的產生都是由於認知的不同,當認知改變了,情緒也就隨之改變
回答於 2023-03-21 06:47
您好,據您所述的情況當前出現有敏感和容易激惹,自我的家庭成長環境以及受周邊群體的影響,也不排除有比較理想化的人格和自我的追求完美的心理有直接的關係,但也不排除有一定的焦慮等已經存在。            這種情況是先要進行內分泌代謝的評估,另外,面對自己的工作壓力和環境場景進行換位思考和分析,如果不可自控的經常出現有意向的情況,是需要儘可能的就診心理門診進行人格量表和相關審評疹鑑別診斷
回答於 2023-03-21 07:10
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心煩易怒失眠脾氣暴躁吃甚麼藥
發布於 2024-05-23 08:26
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月經前幾天為甚麼脾氣暴躁易怒?
發布於 2022-09-17 08:22
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幾年前開始情緒不穩定大喜大悲脾氣暴躁易怒愛發火,生悶氣過後又自責懊悔
發布於 2022-08-17 05:36
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脾氣現在很暴躁易怒,做甚麼的感覺好煩,平常的一件小事,我都會不耐煩,我媽跟我說話有時候都會覺得好煩不想理,生氣,就覺得現在甚麼事都提不起興趣,
發布於 2022-07-27 10:49
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經常一點事就發脾氣,小事容易擴大化,易怒暴躁感覺每天都會生氣,不知道怎麼才能控制好,已經得了兩次乳腺纖維性瘤了
發布於 2022-07-31 16:42
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大概2,3年左右,控制不住情緒易怒暴躁易哭,是陰鬱症嗎?
發布於 2022-08-11 15:23
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脾氣暴躁易怒,情緒不受控制,動不動就發呆,稍微有點煩躁就想打自己,有時候還手抖,有時候突然一下就很壓抑的感覺,就想哭,突然就想哭,一下就崩潰了
發布於 2022-06-06 13:46
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備孕期,月經不調查出多囊服用21天克齡蒙第19天開始失眠白天疲倦晚上過了睡覺的點開始失眠脾氣暴躁
發布於 2022-05-04 18:26
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你好,醫生,為甚麼我每次來月經前就脾氣暴躁,說點甚麼就容易生氣,月經過了要好些,請問這是怎麼回事?怎麼治療
發布於 2022-06-09 19:47
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10年輕度焦慮症,未用藥。現在感覺加重了,性格比之前暴躁易怒,記憶力減退,情緒低落。
發布於 2022-05-04 16:42
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