最近一段時間晚上總是失眠
醫生你好，最近一段時間晚上11點多睡，每天凌晨1點多醒，後面幾乎是迷迷糊糊的狀態，怎麼調理？
發布於 2023-03-30 22:48
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生活中每個人都扮演著多種角色，都在打造不同的自己
失眠是常見的睡眠障礙，例如早醒，睡眠淺或者醒後難以入睡。有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與生理因素有關。需要保持一個平常的心態，平時多參與戶外活動或者有氧運動，增強體質，可以緩解焦慮情緒，改善睡眠質量。嚴重者可以在醫生的指導下，服用一些助眠的藥物或者是抗焦慮藥物。
回答於 2023-03-30 23:33
天涼了可以添衣，可是心涼了就沒法再捂熱了
晚上失眠是因為考慮的問題太多，或者是生活中的壓力，工作中的煩惱等等困擾自己的事情存在，睡眠的時候半夜醒來可能是睡眠過多造成了生物鐘的紊亂 建議白天加強鍛鍊，讓自己能量消耗，同時對於生活中的壓力，工作中的煩惱，能夠找合適的人選或者是信任的人進行傾訴，讓自己的身心平靜
回答於 2023-03-31 00:18
你是我漫漫無邊的歸途。
你現在的睡眠，晚上只有兩三個小時，確實有點兒短。你睡覺容易早醒，可以服用一些安神的藥物來調理。另外，晚上儘量在10點左右睡覺，不要太遲了。 在晚上給自己營造一個良好的睡眠環境。不要吃一些刺激性的食物，也不要看一些恐怖的電視劇。可以多喝一些小米粥，喝熱牛奶。洗熱水澡，泡熱水腳。讓自己舒舒服服的睡覺。不要胡思亂想。
回答於 2023-03-31 01:03
問了“最近一段時間晚上總是失眠”的人還對以下問題感興趣
生活已經很艱辛了，吃顆糖再走，希望前路
本人女19歲之前有過一段時間，最近一週又開始失眠，睡不著，試過中午沒有睡午覺結果晚上還是睡不著，應該怎麼辦呢
發布於 2022-09-20 16:14
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做一個好孩子，首先要做到不要跑堂
你好，最近一段時間總是肚子疼，去醫院檢查說是闌尾炎，我在網上看了闌尾炎在右側疼，我是按壓左側疼是闌尾炎嗎？
發布於 2022-02-28 07:29
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失去的當做禮物，眼前的叫做幸福。
最近一段時間，晚上經常心慌，昨天晚上我睡覺會心跳加速心慌感覺呼吸不過來，然後昨天晚上睡覺要睡著的時候進入睡眠狀態就感覺心跳跳的很快，然後頭暈耳鳴那種，醒過來就又好了。再次嘗試入睡還是這樣，就特別困但是睡不著
發布於 2022-07-27 00:29
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沒有勇氣說出我愛你一次次讓它變成秘密
最近一段時間右側乳房總是密密麻麻的那種痛，但是一會兒就不疼了，感覺是表面痛，是甚麼原因啊，要做些甚麼檢查
發布於 2022-07-27 11:01
3個回答
只要我們心連心，念-就是那麼近在咫尺
最近睡眠狀態不好，經常失眠睡不著，喜歡胡思亂想，想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著？該如何治療？
發布於 2023-05-27 04:17
3個回答
可惜要走的我都留不住。
性別：女，年齡：39歲
難以入睡該如何？？最近一段時間我晚上老是睡不著，開始的時候我以為是最近一段時間工作壓力過大造成的，過去這段時間就好了，但是過了一段時間還是沒有好轉，並且睡覺比較輕，有一點動靜就醒了。。請問，我難以入睡該如何啊？應該怎麼辦啊？
發布於 2022-05-10 17:23
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提問者
外形上的柔情少女，心理上的變形金剛
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