為甚麼晚上總是失眠睡不著

最近睡眠狀態不好,經常失眠睡不著,喜歡胡思亂想,想知道為甚麼晚上總是失眠睡不著?該如何治療?
發布於 2023-05-27 04:17
共有3個回答
經常失眠睡不著,最近的狀態不是太好,喜歡胡思亂想。可能是最近的壓力比較大,沒有很好的釋放,影響了睡眠。            建議找平臺的心理醫生做一次電話諮詢。學習自我調整的方法和技巧。失眠不算嚴重,可以服用一些中成藥來緩解,比如酸棗仁口服液歸脾丸,安神補腦液等等。
回答於 2023-05-27 04:43
失眠是常見的睡眠障礙。長期熬夜或者睡前過度興奮影響睡眠質量,引起入睡困難等失眠症狀。可以發生於各類人群,包括正常人在內。有些存在一定的精神心理因素,例如壓力或不良情緒的影響。有些也與軀體因素,或者是不良睡眠習慣有關,例如睡前看一下刺激性的影視作品,喜歡思考等。治療失眠的方法很多,包括非藥物治療和藥物治療等。非藥物治療,例如一些治療儀,像重複經顱磁刺激治療等。藥物治療中,臨床上常用的有傳統的抗焦慮藥物,目前治療失眠較好的藥物,例如阿美寧,阿美寧不同於傳統的抗焦慮藥物,它通過調整患者的生物節律,改善睡眠結構而改善失眠患者的睡眠質量,而且患者對該藥的治療依從性較好。
回答於 2023-05-27 05:09
你是一個43歲的男性,負擔是相當重的,包括家庭,工作,學習,競爭,等等,都會使你考慮的太多,造成你的失眠了            要去除上述失眠的症狀,首先是要減輕你的負擔,那麼負擔如何解決呢?首先是自己的生活要有個計劃,今天做甚麼,明天做甚麼,每天晚上要有一個總結,這樣的方法來放鬆自己的心理負擔,才能使你有一個良好的睡眠的。
回答於 2023-05-27 05:35
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