本人男,現大二。身高173、體重95公斤

本人男,現大二。身高173、體重95公斤。BMI值現在有31.4。去年拍平掃CT有不均勻性脂肪肝。現在想趁在大學裡面減肥,目標減到70公斤。請問有沒有甚麼好的辦法(不考慮手術和藥物干預)飲食方面需要注意甚麼?不均勻性脂肪肝可以隨著減肥而改善嗎?
發布於 2023-06-03 22:19
共有3個回答
如果想要減肥,可以多吃一些水果,多吃蔬菜,主要是控制飲食,然後適當的運動。不要吃一些含糖比較多的食物,比如蛋糕。也不要吃一些油炸的、油煎的食物。
回答於 2023-06-03 22:32
不均勻性脂肪肝,隨著運動以及飲食控制是可以消失的,青年的男性如果想減肥,主要建議通過飲食和運動控制,對於飲食要以蔬菜水果為主,主食也要限制,而且呢,對於外賣食品油膩的食物,比如說烤肉火鍋這類食物都要嚴加控制運動,要以有氧運動開始逐步增加
回答於 2023-06-03 22:45
如果檢測患有不均勻脂肪肝這種疾病的話,那麼有可能是存在體脂率偏高引起的症狀,那麼這種情況下是可以通過減肥的方式來加以治療的,比如說通過積極的減肥瘦身後,那麼相關的症狀是會有所緩解的。
回答於 2023-06-04 00:29
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