褪黑素能每天都吃嗎？

最近實習在三班倒，睡眠。質量不太好，睡不著，吃了褪黑素能睡好，不然很容易半夜三四點醒。請問褪黑素可以天天吃嗎？長期會不會對身體有甚麼傷害啊？

發布於 2023-06-04 00:28

共有4個回答

墨色歸現實眠

青春就是放肆，但窮就會剋制。

最好不要隨便的服用藥，雖然有時候說褪黑素是一種保健品，但它畢竟還是有一些藥物的成分存在。如果你失眠比較嚴重的話，建議你還是應該先到醫院檢查，選擇一些合適的藥物進行服用，平時自己多做做運動，調節好自己的情緒。

回答於 2023-06-04 02:00

機械zhi女人花

畢業了，明天的我們將要踏上新的征程

你好小夥子，褪黑素確實能夠幫助改善睡眠的狀況。那麼在短期內服用這個藥物是沒有問題的，可以作為輔助改善睡眠的用。當然褪黑素我們並不建議長期服用。因為畢竟這一類的藥物長期服用的話，對身體還是有一定的影響的。你目前的這種狀況呢，可能和外在生活的方式，外在壓力比較大是有著緊密的相關性，這種呢可以通過一些自我調節規律的生活習慣，適當的增加體育鍛煉來緩解和調整。

回答於 2023-06-04 03:33

耳環外養

你並非他們想象的那樣不堪一擊

你好，從你的這種情況敘述可能存在睡眠質量下降，生物鐘紊亂，對你的軀體和精神狀況造成的影響，不建議您自行服藥解決問題，以免對身心造成影響。建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，最好能夠到正規的醫院檢查一下，根據結果來對症服藥，調整睡眠質量，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放鬆訓練，調整生物鐘，儘量不要熬夜，適當的進行戶外活動，勞逸結合，避免精神壓力過大，慢慢看看效果

回答於 2023-06-04 05:05

北海夏至

生活不是電視劇，劇本寫甚麼就有甚麼

根據你的描述，你目前的這種情況多考慮是由於精神壓力比較大、過於疲勞、長期生活不規律所導致的睡眠障礙。雖然服用褪黑素對於睡眠可能會有一定的改善，但是長期服用有可能會帶來一定的副作用影響，不建議你長期服用，儘量通過日常生活中積極的自我調整來改善睡眠。如果確實需要服用藥物，一定要就診於正規醫院的神經內科，在醫生指導下對症服用，以免藥物不對症或出現副作用反應。

回答於 2023-06-04 05:51

問了“褪黑素能每天都吃嗎？”的人還對以下問題感興趣

娜地方◆魔鬼

有志不在年高，無志空活百歲。

褪黑素長期吃會怎麼樣？

褪黑素長期吃會怎麼樣？不吃褪黑素就一直睡不著，要到凌晨四點五點才睡的著？

發布於 2024-03-06 07:27

4個回答

動葬芳香朽木靈柩

就這樣讓你舒服，脫下你常拉的褲。

吃褪黑素吃的睡眠不好

睡不好覺，褪黑素減少了，是不是吃之前吃褪黑素有關，有甚麼辦法麼

發布於 2023-03-10 19:17

3個回答

㈠甜味

寂寞的感覺從手心滲透出來，彷彿全世界的人都死在了我的手心上

吃了褪黑素會陽痿早洩嗎

昨天吃了一粒褪黑素，網上有人說吃了一粒褪黑素就陽痿早洩了，我這方面也不好，能引起陽痿早洩嗎，今天還能不能吃。

發布於 2022-09-02 22:02

3個回答

好ゝ他瀟

失去你的我，真的連呼吸都會痛。

精神分裂症能吃褪黑素嗎？

我身患精神分裂症，長期服用氯氮平，每粒25mg，每天吃6粒。我想問一下醫生，我能吃褪黑素嗎？（用於改善睡眠）

發布於 2022-06-19 18:12

3個回答

浮生若夢熬夜狗

分手後還能做朋友嗎，想分手就不要再回頭

長期失眠可以吃褪黑素嗎？

女，24歲。從高中開始，睡眠質量比較差，很難入睡，且很容易被吵醒，醒了之後幾乎再也睡不著。現在經常性頭痛，出去活動回來會頭痛，緊張焦慮會頭痛，去藥店買布洛芬的時候，店員推薦了吃褪黑素調理睡眠，感覺褪黑素確實比較助眠，入睡很快，且不容易醒。吃了兩個月，現在褪黑素吃完了，近幾天很難很難入睡，我還可以繼續服用褪黑素嗎？如果可以服用的話，推薦哪款褪黑素比較適合呢？

發布於 2023-10-03 13:15

3個回答