感覺腦子各方面都下降了。
從去年開始吧,我今年才18明顯感覺到記憶反應各方面下降說話也有點不清晰,腦子裡想的嘴卻有點說不出來的感覺,反應也變慢就連打遊戲都變菜了
發布於 2023-07-11 06:39
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青春期青少年可以出現一定的心理生理問題。比如情緒問題,認知問題,睡眠問題等。情緒問題,包括情緒不穩定,心情不暢,認知問題表現為記憶力或者注意力下降,思維困難。引起記憶力下降或者反應緩慢的因素很多。例如不良情緒或長期處於壓力之中。另外也與軀體因素有關,例如過度疲勞或者晚間睡眠不足。對青少年來講,需要保持一個平常的心態,學習需要勞逸結合,養成良好的睡眠習慣和學習習慣。良好的情緒狀態,充足的睡眠,都可以改善注意力和記憶力,提高學習效率。
回答於 2023-07-11 08:31
今年剛剛18歲,但是從去年開始就已經出現了記憶力下降,說話不清晰,嘴巴不聽,腦子的指揮反應變慢。那麼你有沒有頻繁而過早的手淫史呢? 過早而頻繁的自慰常常會出現身體和心理的諸多問題。比如腰膝痠軟,頭暈乏力。失眠健忘注意力不集中,記憶力下降等等。心理方面也更加封閉,自卑,愧疚,常有挫敗感。
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有的但是我已经戒了200多天还是不见好转
回答
如果已经戒了这么久还不见效,那还是说明你身体亏损比较严重。不仅要戒除手淫,还要尽可能的远离网络。因为网络也极其耗损人的精气神。
追问
怎么才能恢复呢
回答
多运动,多做事,少思虑,少上网。
回答於 2023-07-11 10:22
你好,你現在18歲正是人生較好的年華,自我感覺記憶力降低,說話不清楚,需要去醫院做一下相關檢查,排除精神心理方面的疾患,或者是腦神經方面的問題。 如果在沒有精神心理壓力的狀況下,需要調整自己的心理狀態,可以外出做做活動,不要只是打遊戲。養成良好的生活作息習慣,不要熬夜晚睡。制定生活學習的目標,朝著這個目標努力而充實自己,具有一個積極的向上的,良好的心態。
回答於 2023-07-11 19:37
感覺大腦記憶力下降,語言表達能力也不清晰,可能與長期睡眠質量不好,生活不規律,身體過於疲憊所導致的。如果有長時間玩電腦的習慣,更容易出現以上的症狀。 建議首先要注意生活方式要健康,飲食結構合理,堅持正常的睡眠生物鐘,不要熬夜,更不能睡前長時間玩手機打遊戲,以免導致大腦過於緊張,影響夜間睡眠質量。並且注意養成有規律的戶外運動鍛鍊的好習慣,有助於提高記憶力。
回答於 2023-07-11 21:28
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