感覺腦子各方面都下降了。

青春期青少年可以出現一定的心理生理問題。比如情緒問題，認知問題，睡眠問題等。情緒問題，包括情緒不穩定，心情不暢，認知問題表現為記憶力或者注意力下降，思維困難。引起記憶力下降或者反應緩慢的因素很多。例如不良情緒或長期處於壓力之中。另外也與軀體因素有關，例如過度疲勞或者晚間睡眠不足。對青少年來講，需要保持一個平常的心態，學習需要勞逸結合，養成良好的睡眠習慣和學習習慣。良好的情緒狀態，充足的睡眠，都可以改善注意力和記憶力，提高學習效率。

今年剛剛18歲，但是從去年開始就已經出現了記憶力下降，說話不清晰，嘴巴不聽，腦子的指揮反應變慢。那麼你有沒有頻繁而過早的手淫史呢？            過早而頻繁的自慰常常會出現身體和心理的諸多問題。比如腰膝痠軟，頭暈乏力。失眠健忘注意力不集中，記憶力下降等等。心理方面也更加封閉，自卑，愧疚，常有挫敗感。

你好，你現在18歲正是人生較好的年華，自我感覺記憶力降低，說話不清楚，需要去醫院做一下相關檢查，排除精神心理方面的疾患，或者是腦神經方面的問題。            如果在沒有精神心理壓力的狀況下，需要調整自己的心理狀態，可以外出做做活動，不要只是打遊戲。養成良好的生活作息習慣，不要熬夜晚睡。制定生活學習的目標，朝著這個目標努力而充實自己，具有一個積極的向上的，良好的心態。

感覺大腦記憶力下降，語言表達能力也不清晰，可能與長期睡眠質量不好，生活不規律，身體過於疲憊所導致的。如果有長時間玩電腦的習慣，更容易出現以上的症狀。            建議首先要注意生活方式要健康，飲食結構合理，堅持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜，更不能睡前長時間玩手機打遊戲，以免導致大腦過於緊張，影響夜間睡眠質量。並且注意養成有規律的戶外運動鍛鍊的好習慣，有助於提高記憶力。