不想尋思東西怎麼辦？是不是不能緊張

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如果愛沒了，就只剩下了矛盾，情話是化解矛盾最好的利器

你好，從你的敘述中得知你的情況，在你想一件事情的時候，不想聯想到其他事情。不知道出現這種情況有多長時間了，根據你敘述的情況，似乎是你的注意力不是太集中，不能集中到一件事上，而是會經常聯想到其他事情，這有可能是焦慮情緒在影響著你。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時多做做運動對你也有幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫生的。

追问

有时候我在寻思事情的时候，会联想到一件固定的事情，我不想联想到固定的事情怎么办？

回答

这需要多注意调节自己，比如通过做运动，通过做深呼吸放松，就会慢慢的转移你的注意力的。

回答於 2023-08-26 03:58

好男人舊情人

久別重逢的溫柔，總是讓人想起舊時候

您好，據您所述的情況按照當前有遇到場景刺激或重大事件影響時，會由於自我的過度敏感，甚至不排除由於抗壓能力欠缺而引發有些胡思亂想，也要結合週期性不排除有焦慮和其他的異常心理行為這種情況是需要您儘可能的評估自我的人格特點，另外，已經影響到正常的生活和社交活動時，是需要進行神經症的鑑別診斷，同時也要自我的參加社會實踐活動，增加自己的抗壓能力和社交溝通能力

追问

有时候我在寻思事情的时候，会联想到一件固定的事情，我不想联想到固定的事情怎么办？

回答

是不排除有一定的强迫思维存在的，最好是纠正自己的认知

追问

强迫思维是什么意思

回答

不可自控固定的反复想一件事情，同时经常性的反复思考

回答於 2023-08-26 06:16

抱緊貴族劍

如果沒有明天，要怎麼說再見

不想尋思東西了，看到甚麼東西或者想事情的時候，就會聯想到一些事，這個是正常的思維反應，不過過度聯想就導致注意力轉移，影響生活效率和正常生活。建議找平臺心理醫生學習一下相關的放鬆訓練和注意力訓練，這個收攝心神，需要花些時間學習，情緒受控也不容易緊張，注意力也不容易被分散。

追问

有时候我在寻思事情的时候，会联想到一件固定的事情，我不想联想到固定的事情怎么办？

回答

如果是耿耿于怀的一个事情，自己容易会影响起来，那就让自己陷入烦恼愤怒，或者愁思哀思。是联想到这样的吗

追问

是的，但是没有那么严重

回答

放不下，也走不出来。是我们还刻舟求剑似的，一切都变化了，但自己还停留在原来那个角度地方去看待这事。我们要学会的，试用与时并进的心态，用新的思维用现在的角度去看待过去，那么角度改变感受，自然也会发生变化。通过这种切换让自己逐渐淡化问题，放下包袱从过去走出来。进入医生页面，您可以直接使用平台电话功能，可以为你提供60分钟的电话咨询。

回答於 2023-08-26 10:06