您好大夫，關於自慰請教，麻煩大夫了

真的很不好意思請教大夫，但覺得很有必要，是這樣的，我記得在2013年初發現的自慰，那時我19歲，當時總覺得很癢難受，晚上就一直搓雞雞，就射了，從此就忍不住保持著，後來記得2014年應該有點頻繁，影響學習了，但以後剋制了(時間間隔長，不影響學習生活)，因為我也想戒，都是一週一次，或者兩週一次，或者一月一次(應該比較少)，到現在其實我很想戒，但總是堅持10天左右，就覺得很想，因為性能量充滿吧，就看片然後自慰了，發現幾分鐘就射了，然後每次都說以後堅持剋制，但總是到性充滿時很難受，自慰，後來意識到這種幾分鐘射出來，是不是有問題，所以想請教大夫，是不是堅持把自慰週期加長(比如一月一次)就能慢慢改掉這種早洩，(也怕影響以後真正結婚後，因為覺得戒好像不現實)，如果以後有女友正常性生活不去自慰，是不是就可以慢慢改掉這種早洩，唉，好矛盾，我有沒有必要改掉自慰，但發現戒不掉因為性漲滿就，現在也沒時間談對象，準備過兩年工作了再說……多謝大夫了，大夫一定明白我的意思，我看中醫說至少八天一次，就不會腎虧，我肯定想間隔時間長點，使得自己身體不被影響