抑鬱症的折磨，抑鬱我快活不下去

如果懷疑自己有抑鬱症的傾向，要及時去精神專科醫院就醫，通過評估鑑別診斷，綜合分析，只要抑鬱症狀成立，就要在醫生的建議下服用抗抑鬱的藥物系統規範治療症狀，才會逐漸穩定下來。            因為抑鬱症不屬於身體器質性疾病，主要由於自己考慮的過多，長期想不開，放不下，絞盡腦汁的去想一些導致自己痛苦的事情，讓自己去品嚐。建議首先要注意生活規律，讓自己每天都充實起來，適當的體力勞動是治療抑鬱症最好的良藥。通過服藥、心理疏導、個人調節，不斷地改變認知，抑鬱症狀就會逐漸改善。

覺得有抑鬱了，情緒低落，打不起精神，易激惹，煩惱，自我評價過低，覺得生活沒有意義，特別難受。還有心痛的軀體化症狀，有睡眠問題。            建議在平臺諮詢，做免費的心理評估，根據描述，抑鬱大概是中度，需要考慮藥物治療，還有學習系統的心理治療，儘快擺脫抑鬱症狀的困擾。

看了你上面描述的情況，你說自己有抑鬱症，去醫院檢查診斷過嗎？如果確診，那要接醫囑服藥。你現在面對的痛苦，這些抑鬱症的病人都會有。            如果你沒有去醫院檢查，那一定要去醫院檢查，確診之後可以對症治療。平時要多做戶外運動，多和人溝通交流，這樣才能讓自己生活有動力，心情舒暢。人生的意義是自己選擇的結果，你覺得人生沒有意義，那是你選擇了這樣的答案。你要給生命賦予更好的意義。

你最近有遇到生活壓力時間嗎？失眠會引起煩躁不安，情緒低落，如果持續72小時睡不好，很有可能會出現急性病急性心理反應。            不管有甚麼方法想讓自己好好的睡一覺。然後再做一下全身肌肉掃描，放鬆訓練。找一點自己喜歡的事情做。也可以到百度搜索抑鬱諮詢量表，做一個心理測驗，我幫你分析一下。