想起之前自己做過很丟臉的事情睡不著
你好醫生，就是有時候晚上睡覺會想起自己之前做過一下特別丟臉的事情，就特別的尷尬，之後就會一直想著睡不著，我該怎麼辦
發布於 2023-10-19 21:39
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甜蜜的話還在耳邊迴響，你卻早已不在我的身旁
你好，看你的描述，今年只有17歲，晚上睡不著，睡不著的時候就會想之前做的一些事情，你感覺那些事情讓你很丟臉面特別尷尬，然後越想越睡不著 你這麼小的年齡，我不知道你之前經歷了甚麼事情，讓你這麼尷尬，建議你如果有機會或者有時間的話，系統的做一段時間的心理諮詢，把那個坎兒過去，自然就不會失眠了
追问
医生，就是我不是那种一整晚睡不着，我是突然想到了，怎么睡也睡不着，后面上个厕所或玩会手机，转移一下注意力就睡着了。我这种症状严重吗？
回答
不严重，按照自己的之前的做法，能转移注意力睡着就可以，不是那么严重
回答於 2023-10-19 21:46
有時候生命脆弱的讓我們捨棄了太多，無奈鎖在無人涉足的角落
你好，根據你所描述的大概的情況，對於以前做過一些，感覺到很丟臉的事情，而導致你現在出現睡眠障礙的問題 建議你一定要放鬆心情，不要有這樣的顧慮，因為我們每個人都不可能對做的每一件事情做到盡善盡美，都有可能有一些感覺到很後悔的事情發生，對此，完全沒必要這樣，對於已經發生的事情，過度的糾結，這樣會導致睡眠紊亂，而且出現睡眠障礙，嚴重的話，會導致你出現心理方面的疾病
回答於 2023-10-19 22:09
如果不介意 我想聽聽你們的故事 不論喜與悲 都是一段過往
你好，單純從你的這種情況描述來看，可能與你過分的緊張焦慮，強迫思維有關！同時也可能與你受到的事物刺激，存在心理陰影，有一定的關聯！ 建議您放鬆放鬆心情，先不要給自己太大的壓力，冷靜理智的思考問題，每個人都會經歷，尷尬難過，傷心的時候，這是很正常的，慢慢的隨著時間的變化是可以淡化的，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，轉移注意力，看看效果
回答於 2023-10-19 22:16
我們曾經也深愛過，我們曾經愛的不比別人差
你好，根據你描述自己現在的表現，自己想起之前自己做過丟臉事情就會睡不著覺，感覺特別尷尬，可能是之前事情給自己留有陰影的。 建議平時應該學會自己進行減壓釋放自己內心壓力，多戶外參加有氧活動，把心裡面壓抑事情全部傾訴出來，過去的事情就過去了，人無完人，只要自己知錯就改養成良好習慣就可以的。
回答於 2023-10-20 00:20
問了“想起之前自己做過很丟臉的事情睡不著”的人還對以下問題感興趣
一生的愛回頭太難情路更漫長從此迷亂註定逃不過糾纏
沒做過的事情，就當時想了一下，然後後來就老想著自己做過就是沒做過的事很焦慮總想著自己做過
發布於 2022-07-16 08:50
3個回答
讓你的風鈴晃動的，是風，讓你的生命靈動的
睡不著覺，一個事情設想幾十種做不好的方式，導致心臟特別疼，特別難受，是不是抑鬱症了
發布於 2022-07-24 21:24
4個回答
你留下的一切，由我獨自割捨。
性別：男，年齡：28歲
睡不著腦子停的想事情，無法控制怎麼辦睡不著腦子不停的想事，無法控制怎麼辦呀吃過中藥西藥都沒甚麼多大交果
發布於 2022-05-09 07:02
5個回答
的新歡，不是別人的舊愛。
每次睡覺前都會想到以前的事情，然後就睡不著了，有點時候，想到以前的事情總是會莫名其妙的流眼淚，很難入睡，心情總是很煩躁，白天不想出門（不敢）
發布於 2022-08-19 02:40
3個回答
每年的情人節，都會有一種想死的衝動
性別：男，年齡：17歲
晚上睡不著、白天不想起。躺在床上2，3點還睡不著。甚麼情況啊
發布於 2022-05-12 16:50
4個回答
我該長大了也該懂事了 所以不能喜歡你了 祝你快樂
老是想起過去的事過去的人過去別人說過的一句話，精神亢奮，睡不著覺，y壓抑不開心多愁善感，老是想起過去，甚麼問題
發布於 2022-08-17 19:42
4個回答
謝謝曾經愛過的人不是你，至少也不會如此桑心
一兩個月左右睡覺的時候很困睡著了感覺自己沒睡著睡一會就醒了再也睡不著了
發布於 2022-06-21 03:18
3個回答
不要害怕失去，能失去的終究不是你的
快一個星期了我從學校來了以後我年齡也大了20歲了大學然後我在學校發生了不愉快的事情然後休學了我想著出去上班但是我爸媽不讓強迫我去做我不喜歡的事情我這幾天晚上失眠不想吃飯沒有心情遇到一點點事情心裡就很煩躁所以我想諮詢一下我該怎麼辦
發布於 2022-09-19 16:31
4個回答
提問者
灬越是在乎你，你越是不明白我，越是傷害我
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在立春之後就不容易睡著，好似昨晚從十點半開始睡，到十二點過才睡著，找不到合適的睡姿，感覺很亢奮，就是睡不著，哎
37歲如果某個事情達不到自己要求，就不吃不喝也睡不著，還怪自己笨廢物覺得自己是最廢物沒有我這樣的。
父母都有病母親癌整晚期，父親腦梗，家裡事情太多，總是胡思亂想，睡不著覺，越睡不著越心煩
自己待著總會想起一些不開心的事情，哭，停不下來。要想停下來，只能去幹點別的讓我停止思考的事情。和朋友在一起的時候，完全不會難過甚麼的。有時候會因為很小的一點事情哭。比如說看視頻看到小貓/小狗非常的愛主人，非常聽話，就哭了，看見國家富強，也會感動得哭。一個視頻裡，讓我想起以前的事情（可能關係不是那麼大）我也想哭。
我應該去逃避這些難過的事情，避免思考嗎？如果我自己待著的時候，玩遊戲，或者看點搞笑的視頻，或者去找朋友玩，我就不會難過，我是不是選擇這些不會難過的事情去做就可以了。
每天晚上眼睛困的睜不開但是怎麼也睡不著，閉上眼睛就會想一些有的沒的的事情，翻來覆去的，通常都要入睡一兩個小時才能睡著，而且白天不管做甚麼都很困，沒精神，晚上睡很久第二天也沒精神