想起之前自己做過很丟臉的事情睡不著

你好，看你的描述，今年只有17歲，晚上睡不著，睡不著的時候就會想之前做的一些事情，你感覺那些事情讓你很丟臉面特別尷尬，然後越想越睡不著            你這麼小的年齡，我不知道你之前經歷了甚麼事情，讓你這麼尷尬，建議你如果有機會或者有時間的話，系統的做一段時間的心理諮詢，把那個坎兒過去，自然就不會失眠了

你好，根據你所描述的大概的情況，對於以前做過一些，感覺到很丟臉的事情，而導致你現在出現睡眠障礙的問題            建議你一定要放鬆心情，不要有這樣的顧慮，因為我們每個人都不可能對做的每一件事情做到盡善盡美，都有可能有一些感覺到很後悔的事情發生，對此，完全沒必要這樣，對於已經發生的事情，過度的糾結，這樣會導致睡眠紊亂，而且出現睡眠障礙，嚴重的話，會導致你出現心理方面的疾病

你好，單純從你的這種情況描述來看，可能與你過分的緊張焦慮，強迫思維有關！同時也可能與你受到的事物刺激，存在心理陰影，有一定的關聯！            建議您放鬆放鬆心情，先不要給自己太大的壓力，冷靜理智的思考問題，每個人都會經歷，尷尬難過，傷心的時候，這是很正常的，慢慢的隨著時間的變化是可以淡化的，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，轉移注意力，看看效果

你好，根據你描述自己現在的表現，自己想起之前自己做過丟臉事情就會睡不著覺，感覺特別尷尬，可能是之前事情給自己留有陰影的。            建議平時應該學會自己進行減壓釋放自己內心壓力，多戶外參加有氧活動，把心裡面壓抑事情全部傾訴出來，過去的事情就過去了，人無完人，只要自己知錯就改養成良好習慣就可以的。