睡眠有哪些講究要注意的
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發布於 2023-12-19 12:35
共有3個回答
時常想起我向你撒嬌，你總是無奈答應
睡眠需要注意的主要有。放鬆心態，轉移精力和注意力，睡前少看手機，電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮。另外下午少喝咖啡，濃茶，可樂。必要時需要到當地正規公立醫院的精神心理科，接受心理輔導和相應的藥物干預，可能會有幫助。
回答於 2023-12-19 13:13
不要在一味的挑三揀四，你還不是一樣也要過光棍節？
睡眠確實有一些講究，尤其是在中醫理論的層面。第1個。忌當風而臥。通俗的講就是睡覺的時候頭不要對著風口，窗戶門。 其次，忌頭對爐火。也就是說睡覺的時候頭部不要靠近爐火，電暖器，具有較熱熱源的地方。另外呢，睡覺的時候不要唱歌說話等等。以及睡覺的時候不要矇頭。
回答於 2023-12-19 13:51
你的離開恰恰證明了你根本就不愛我
睡眠質量的好壞與身體健康情況，睡眠環境影響，睡眠習慣影響，飲食習慣，心理狀態等都有一定的關係。 建議平時在睡前不要有壓力，避免想得過多。可以進行適度的體育鍛煉，但是別太疲勞。睡眠時不要俯臥，也不要仰臥時壓迫心臟或者導致呼吸不暢。要保持室內環境舒適，避免噪音或燈光對睡眠造成影響。
回答於 2023-12-19 14:29
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提問者
你知道麼，感情是不講條件的。
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