最近睡覺總是覺得睡不醒

你好，看你的描述，最近4天開始睡覺睡得多睡的時間比較長，睡得也特別沉，午睡也睡不醒，也就是說老感覺自己睡不醒，然後強迫自己醒來之後感覺頭疼不舒服，食慾也正常，有些口臭，還渴            這種情況建議你一個適當的多運動，還有就是可以找一個好的中醫，通過中醫診脈服用中藥調理一段時間，一般口臭口渴，睡眠障礙，中醫效果比其他的要好

聽您的主訴，最近特別能睡覺，晚上睡的好，白天還想睡。是不是白天午休時間睡得有點長了，一般來說午休大概有半個小時就好，因為人的睡眠有一個週期節律，如果睡的時間過長，正好在下一個週期開始後醒來，就會有睡不醒的感覺。            建議您午休時間睡半小時左右，這樣一個下午既不困又有精力工作，而且對晚上睡眠又沒有影響，適當調整就好。

你好，從你的描述看，近四天出現睡眠時間長，睡眠沉的現象，一方面有可能近期遇到了一些讓你感到有壓力的事情，另一方面可能近期身體勞累疲乏，需要通過休息來調整狀態，也不必太擔心，一個人的身體也是智慧的，它有自身的一個調整節奏            近期可以調整一下生活習慣，儘量保持飲食清淡，適當參加一些有氧運動如慢跑，游泳，午休時間可以適當減少，不要超過一小時，儘量養成一個規律的作息時間。