鬱悶至極怎麼辦？
鬱悶至極怎麼辦？
發布於 2024-01-31 03:06
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俄朝著綠光奔跑，那背離邇的方向，邇卻坦然喝著一杯下午茶
你所說的這種鬱悶至極，首先來說需要有一個良好規律健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣洩。轉移自身精力和注意力。必要時到心理科進一步接受心理輔導和相應的藥物干預治療。會有幫助。
回答於 2024-01-31 03:39
我痛恨騙我的人，因為我曾無條件的相信過
鬱悶至極可以找心理醫生傾訴，尋求心理醫生的幫助，也可以自己去打打拳擊，做做運動，來釋放情緒，緩解一下。 鬱悶的情緒如果時間超過2周，並且還在情緒低落，興趣減退等變化的，那除了心理諮詢以外，還可以到精神科面診，全面檢查後明確診斷。
回答於 2024-01-31 04:34
我不會為你哭，我的睫毛膏太貴了。
看起來你情緒非常壓抑，感覺鬱悶至極，這種情況急需要釋放壓抑的情緒，可以找家人朋友溝通交流，也可以到外面去運動和喊出來。 長時間情緒壓抑會影響到身體功能，比如造成腸胃系統不好，也可能會造成身體免疫力下降，出現失眠。你感覺情緒很鬱悶，可以找熟悉的人溝通交流，也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導。
回答於 2024-01-31 05:29
問了“鬱悶至極怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
沒後臺的都被一棒打死了
醫生您好，請問心情非常鬱悶，焦慮，茶飯不思，導致有點感冒了，嗓子發炎，有點發熱，吃點甚麼藥能不那麼鬱悶
發布於 2022-05-06 07:25
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我的眼裡有掉不完的淚，因為，莪的心底永遠都有贖不完的罪
更年期潮熱，煩躁，心情鬱悶，睡眠不好，有時會有一股氣往上衝，非常難受。
發布於 2022-05-22 09:26
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我是一個滅亡者，為了變得更強我可以放棄一切
有時候覺得自己很鬱悶，不想學習，但是，家長天天逼著我要學習，被罵的時候，真的不想活了
發布於 2022-08-07 08:52
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可愛這個詞的解釋就是我本人。
2012年生完孩子後脾氣暴躁，時好時壞，最近兩年心裡鬱悶，不想回家，一到家就煩，
發布於 2022-05-04 21:00
2個回答
當年在桌子上刻寫下的是誰的名字，如今還好嗎？
氣鬱，心情鬱悶，鬱鬱寡歡，敏感，不喜與人打交道，這個吃甚麼可以。因為之前看了逍遙丸，但醫生說有子宮肌瘤的不能吃，想問問有沒有子宮肌瘤能吃的，解氣鬱的藥物？
發布於 2022-07-27 05:58
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迷茫了，以後的路不知該怎麼走。
經常會感覺心裡很鬱悶，很煩躁，很壓抑，想著想著事情眼淚就出來了，有時感覺生活沒有甚麼意義不知道生活是為了甚麼，有時候還會有輕生的念頭，這個情況是怎麼回事
發布於 2022-06-22 10:07
3個回答
雖然捨不得，但是咱無可奈何。
每天都不開心，感覺很多事都沒意思，沒興趣，因為一點點小事就鬱悶悲傷，幾乎天天哭泣，特別容易陷入一種情緒出不來
發布於 2022-04-27 13:53
2個回答
提問者
也許我並不是最好的一個，但我卻是最愛你的一個
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時常心情鬱悶不開心有時候還會莫名的想哭覺得生活沒甚麼意思感覺沒甚麼值得開心的事情每天都覺得很累我這是怎麼了？
4月初開始又出現失眠的狀態，經常熬到凌晨3-4點多才勉強睡著，很困，就是睡不著；
經常嘆氣，胸口很鬱悶，呼吸不過來的感覺；
4月20號，嚴重失眠，腦中幻想自己從樓上跳下去，全身很狂躁，無法發洩
心情好好的會突然鬱悶不想和人說話特別容易動怒別人的一個小動作都能想很多會突然很生氣整個人很煩會沒來由的一會開心著，因為一句話或者一個事就不耐煩了
我最近很鬱悶，明明不好的事發生的概率非常小父母就將其無限放大，我只是和一個女同事順路去上海，她有男朋友父母就說我可能侵犯到她男朋友的利益，可能會把我打一頓我想知道喜歡將不好的事無限放大是甚麼心理應該怎麼辦
我已經服用優思明兩個月了。最近心情鬱悶，煩躁，想哭。因為一件小事就像時間長了，我該怎麼辦？我需要停藥或換藥嗎？