今天早上打哈欠腮幫子咯吱一下然後吃饅頭也響有點疼，

你好，根據您所描述的情況，還有從圖片來看的話，這個有可能是屬於下頜關節炎，屬於有炎症啊，或者有神經損傷引起的這種現象，建議您平時要注意清淡飲食，不要吃太硬的東西，可以適當的按摩熱敷。也可以吃點活血止痛營養神經的藥物治療，比如吃點布洛芬膠囊，雙氯芬酸鈉和維生素B1，配合點頭孢類的消炎藥。

從你說的病史看，考慮運動量過大，導致的軟組織損傷有關，建議你減少張嘴程度，別吃硬食品，局部熱敷，活血化瘀藥物理療等觀察治療。慢慢就恢復正常的，效果不佳時去醫院系統正規的治療

這種情況多是由於顳頜關節活動過大導致的，平時要注意避免張大嘴巴，以免引起慢性的顳頜關節炎症，造成慢性的疼痛，可以局部熱敷，塗抹扶他林軟膏！對症治療！大多可以慢慢恢復！