吃甚麼以防白內障
吃甚麼以防白內障
發布於 2024-05-31 16:26
共有3個回答
那些我自以為愛你的執著，在你眼裡不過是我死纏爛打
在食物以及藥物方面，是沒有任何可以防止白內障的發生以及發展的，所以沒有必要在這方面多加註意的，不過，可以考慮在外出的時候佩戴太陽眼鏡等方法來，儘可能的避免過多的紫外線照射眼睛等等
回答於 2024-05-31 17:26
有時候愛一個人寧願失去，因為放開彼此的手
日常生活中可以多吃富含維生素多的蔬菜和水果，如橘子，蘋果，葡萄，西瓜等，也可以多吃含硒的食品，人體缺乏硒可以引起晶體混濁。室外需要避免紫外線輻射。也可以多吃一些富含葉黃素的食物，如菠菜，甘藍，南瓜，豆類等。
回答於 2024-05-31 17:35
嘴上說著不愛他下課卻歪頭偷偷瞄他， 是不是你心裡還未放下他還在喜歡他
預防白內障，應戒掉菸酒，每天至少喝1500毫升左右水。同時補充微量元素，缺硒與鋅，容易誘發晶狀體混濁。富含硒的食物有，動物的肝腎心，魚蝦、木耳、芝麻。牡蠣、魚、肥肉以及動物的肝腎蛋類中，含鋅量較高。攝入足量的維生素，尤其是維生素C和維生素E，如菠菜、洋蔥、捲心菜、花菜、胡蘿蔔、南瓜等。茶葉中含有鞣酸，可阻斷體內氧自由基的產生，減少氧自由基對晶狀體的損害。因此多喝茶水，對白內障的預防也有一定作用。
回答於 2024-05-31 17:44
問了“吃甚麼以防白內障”的人還對以下問題感興趣
