手腕撐地受傷，疼痛，

根據以上所描述，患者有可能是出現了筋的拉傷，建議患者應及時去醫院，在醫生的指導下進行拍片檢查，明確檢查後，根據患者病情和個人體質，選擇對症的藥物給予治療，避免延誤病情，患者應積極的給予配合。

根據你的這種描述情況，這種情況還是考慮手腕的軟組織的損傷，目前建議多休息少活動可以進行冷敷，兩三天了可以溫敷按摩，改善局部血液循環。必要時去正規醫院的骨科諮詢就診行X片檢查。明確是否存在骨折現象？

通過你的描述，是不小心摔傷，手腕部著地，現在感覺到腕關節部位疼痛，活動受限。腫脹不明顯。            這種情況如果感覺到明顯的疼痛，活動受限。建議到當地正規公立醫院進行X光片檢查。看腕關節部位有沒有骨折情況。明確診斷後決定下一步的處理方案。先不要做劇烈活動，可在三天之內進行冷敷，三天後局部熱敷。