心裡鬱結，鬱鬱寡歡，對甚麼事提不起興趣

腦子裡總想著別人在害我，在針對我，拿事壓我，不想我好！所以我晚上就會回想種種事情，然後就會失眠，白天感覺疲勞！

發布於 2024-06-13 07:27

共有3個回答

我們應該習慣習慣不了的習慣，人生最痛苦的事

你腦子裡總想著別人在害你，針對你，拿事壓你，這些想法有證據嗎？如果你只是從自己的想法去看別人，這樣會讓你心裡焦慮，抑鬱和失眠，會讓你活得很累。出現這種問題，你可以把自己的想法列出來，然後看有沒有理由。晚上想的多了，會讓你的情緒不好，影響睡眠質量，這時該放下你的想法。如果你覺得自己調整不過來，可以選擇心理諮詢，讓心理諮詢師幫助你解決心理問題。

追问

我从事的职业是教师，我是个不好争抢的人，随遇而安，但是在同事眼里我就是傻子，给集体奖没有我们班，我没有太在乎，可是有人就在私下告诉我，让我去找，我没有去，虽然过去好久，但是到了我心情不好的时候我就会想起这些事！就会将事情放大！

回答

社会上的人都很复杂，有些事情就得忍着。这件事情已经过去了，想多了也没有什么用。你专心做好自己的工作，别人怎么说怎么想，你左右不了，让自己心安理得才重要。

回答於 2024-06-13 08:06

丗著幾透什麼

你一個輕輕的微笑，就能讓我變得勇敢

根據你描述的情況看，你這種情況很像是抑鬱症，而且伴有一定的精神病的症狀。最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，及時的對症治療。你自己更需要去調整，遇事要冷靜理性，要學會換個角度去看看問題。沒有人不想讓你自己好，只要你自己把事情做得好，別人是會認可的。

追问

我不是经常这样，平时我很开朗快乐，我郁闷是一段时间，尤其在工作中不顺利的时候，这样也算抑郁症吗？

回答

你现在去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，就知道你有没有抑郁症，而且也可以知道抑郁症的程度。

追问

这是我刚做完的检测结果麻烦您帮我分析一下！谢谢！

回答

根据你的量表，结果显示你目前主要的症状是焦虑在中度以上，你躯体不舒适的感觉，抑郁，恐惧，偏执和精神病症状都达到了中度，你需要去专业的精神卫生中心就医，需要吃药治疗的，因为目前这种程度调整是有难度的。也就是说是你的精神出了问题才会有这种感觉的。

回答於 2024-06-13 10:03

ヤ甜筒微光還給

在心裡默默說著愛你，但是行動卻違背了自己的意願

下午好，你說的情況看，抑鬱症表現明顯，病情中度偏重，屬於比較嚴重的病情，對人際交往，工作，生活有嚴重危害。和家人溝通一下，儘快去醫院看一下精神心理科門診，目前的情況遵醫囑服用抗抑鬱藥治療調理一段時間，是首選方案。另外，多與家人，同事聊聊自己的煩惱，痛苦，增加相互瞭解，減少誤會，一個人迴避退縮，更容易胡思亂想，沒有了安全感。多出去活動一下身體，有利於放鬆心身，釋放壓力，促進心身活力的恢復，有利於儘快康復。

回答於 2024-06-13 13:27