孕婦產後食譜有哪些？

我老婆昨天夜裡為我生下了一個健康的大胖兒子，我們可高興壞了。她生育孩子辛苦了。我想親自為她的月子做飯給她吃，把她跟孩子養得更健康，想了解一下孕婦產後的食譜。

想得到怎樣的幫助：孕婦產後食譜有哪些？

發布於 2024-06-26 09:35

共有3個回答

如果不能鍾情於一人那就撩遍全世界

在產褥期的女性應該適當的休息，避免勞累，適當的加強營養增強身體的抵抗力，產婦前三天應該是清淡易消化的飲食，一週以後可以多食用蛋白質較高的食物。

回答於 2024-06-26 09:41

你遺憾，你又滿心的期待。

產後的食譜主要是吃一些易消化易吸收有營養的食物，像雞鴨魚，雞蛋，牛奶，羊奶，都可以補充以及新鮮的蔬菜和低糖分的水果，少量多餐，一天吃5~6餐，不要暴飲暴食，也不要大補特補。

回答於 2024-06-26 11:11

滾啊滾，太髒的垃圾離我遠點。

產後要多吃一些湯湯水水如鯽魚湯，豬蹄湯，絲瓜湯，大米粥，小米粥之類的，一方面可以促進下奶哺乳孩子，另一方面湯裡面的營養物質也可以促進產婦的身體恢復，平常也要多吃一些青菜水果，因為產後飲食結構容易導致便秘，注意預防便秘。

回答於 2024-06-26 12:42

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