幻聽,集中不了注意力,有事寫字過程當中頭沉,

學習學習過程中常常幻聽,最近學業壓力大導致太陽穴疼,打哈欠的時候出現類似打嗝的聲音,也會胡思亂想,
發布於 2024-08-01 17:23
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根據你的描述,這種情況是由於學業壓力大所導致的,建議你及時調整心態。放鬆心情,不要熬夜,要注意休息。不要緊張,對自己要有自信心。不要胡思亂想。保持心情愉快,均衡營養,充足睡眠,適量運動。可以選擇按摩的方式來改善症狀。
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有时候伴有身体抽搐怎么回事
回答
身体抽搐属于躯体反应。
回答於 2024-08-01 18:48
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,可能在學校裡邊面臨的壓力是比較大的,一個是學習成績,一個是學習方法,一個是人際關係,一個是考試的壓力等等。            出現了你所說的情況的話,最好的辦法是要找班主任老師說一說,有條件的可以找學校裡的心理老師進行心理諮詢,也可以找當地的心理諮詢師進行心理諮詢,這都是緩解壓力的好辦法。當然也可以發展自己的愛好,通過愛好能釋放壓力和焦慮。
回答於 2024-08-01 21:49
你好,這種情況多長時間了?飲食和睡眠情況是怎樣?學習成績有下降嗎?幻聽的內容一般有哪些呢            建議適當休息,緩解壓力可以多跟好朋友聊聊天,課間的時候給自己按摩頭部,注意肩頸放鬆,另外可以根據幻聽的內容給一些建議
追问
幻听跟我的状态有关,今年18岁,很早之前就有幻听和注意力不集中,课上问的问题,幻听能答出来,跟同学相处时也有关于最近的发生事情也会幻听,只不过现在更严重了些
回答
如果跟客观现实不符的话那么就要注意了,建议继续观察觉察到,不适就及时就诊。
追问
有时候身体抽搐
回答
是不是缺钙或者是身体,其他的疾病建议还是要去医院检查排除一下
回答於 2024-08-01 22:01
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