焦慮，心悸，心慌，害怕，徹夜不寐

因為我做了一件錯誤的事情無法彌補，非常後悔，無法從最近的事情當中走出來，不能以正常的心態對待這件事，長久的焦慮緊張，慢慢的，各種軀體症狀就出現了，異常的焦慮，心慌，心悸，恐懼，害怕，心情苦悶，沒有愉悅感，現在連與這事有關方面的都，都心急悸害怕，有時候偶爾也可以完全放下，放下後異常的輕鬆，心情愉快，各方面都很正常，可正常不了兩天又開始焦慮，各方面症狀又出現，總是這樣，反反覆覆，這事有時候可以以經正常的心態對待，有時候又異常焦慮無法放下腦子思維模糊想不進去

發布於 2024-08-07 02:59

共有4個回答

紛觸゛百褶

站在樹蔭下，呆呆地看著兩隻小貓在嬉戲

你好女士，從你描述的情況來看，這種狀況的初步考慮還是一個焦慮障礙，這種焦慮呢是有一個現實的因素，帶給你內在的一種狀況，當然外在現實是一個重要的因素，這也涉及到一個人內在精神心理的某種人格的結構狀態。你目前的這種狀況呢，可以通過系統性的治療來改善這個狀況。應該是沒有大問題的。可以考慮心理治療，作為首選，同時輔助藥物。好的，後面如果有進一步想明確的可以繼續問我。

追问

有时候可以彻底放下正常心态，有时候想到这事，异常的惊恐害怕面对发生了的这些事

回答

是的女士，这就是外在现实，一种强烈的现实事件，对内心对情绪的一种影响。如果这种状况呢，通过一段时间无法缓解，那就意味着你内在人格结构这一部分是有着这方面的易感性。

追问

岳医生您好，那这种情况要用什么办法解决呢？

回答

建议可以考虑接受一段时间的心理辅导。同时服用一些中成药作为调整。

追问

谢谢岳医生的耐心解答，你是一个非常好的医生，我对您的解答非常的满意

回答

客气了。后面有什么问题随时联系我。

回答於 2024-08-07 03:14

天傲親愛的詩

毫無徵兆的喜歡你是我不可告人的隱疾”

你好，從你的敘述中得知你的情況，因為做錯了一件事情，導致你焦慮，心悸心慌，害怕，徹夜不眠。你要知道我們不是完人都會做錯這樣那樣的事情，再說了你也有放下的時候，想想放下的那幾天你都做了甚麼，多做讓你放下的事情，少做讓你糾結煩惱的事情。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上的時間，每週運動不能少於5天，堅持做運動對你會有幫助的，平時也要做做深呼吸放鬆都會緩解你的焦慮情緒的。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去正規醫院的精神心理科找醫生面診，聽聽醫生的建議，在醫生的協助下讓自己走出困境。

回答於 2024-08-07 06:42

重要一塊成仙

青春若有張不老的臉，但願它永遠不被改變

你好，描述的以上症狀考慮與你的認知有關係，人在人生的某個階段可能都會發生這樣那樣的事情，如果認知不正確或者是總是糾結，難免會讓自己產生焦慮抑鬱情緒。這件事情既然已經發生，可能對你產生了不良的影響，但是如果總是糾結放不下的話，只能讓自己更加痛苦，形成惡性循環，所以針對以上症狀建議選擇心理諮詢師的幫助。

追问

在我们当地地区市医院，做过心理咨询，可医生没说到一个点子上，去了一次就没去了

回答

通过心理咨询能够解决一定的心理问题，但是还需要根据问题的性质来决定咨询的频次。每个咨询师可能会有自己的咨询方式，但是咨询师的作用是帮助来访者进行改变，来访者需要配合，觉察自己改变自己。

回答於 2024-08-07 08:44

為世無心角一場春花

畢業後就再也沒見過她，我開始慢慢淡忘曾愛的她

你因為做了一件錯誤的事情，感覺無法彌補，非常後悔，造成情緒波動比較大，長時間焦慮抑鬱，出現了心慌心悸恐懼，沒有愉悅感，很可能是處於抑鬱狀態。目前的焦慮抑鬱是外界事件引起的，對於已經發生不可改變的事實，你很難接受，想到這件事就感覺很痛苦，現在出現了胸悶心悸等軀體症狀，反反覆覆出現。這種情況有必要看心理醫生，接受系統的心理疏導，必要時吃些藥調整。

回答於 2024-08-07 14:49