氣虛肥胖怎麼辦?

我體質不是很好,體型胖,是虛胖的那種,平時稍微一做運動就氣喘吁吁,心臟要跳出來似的,很容易就感覺到疲乏,沒有精神,白天總犯困,說話做事像沒有勁一樣,一到冬天手腳冰涼,容易感冒。


想得到怎樣的幫助:氣虛肥胖怎麼辦?
發布於 2024-08-20 22:11
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此證屬於(陽)氣虛所致。脾氣虧虛,則氣短神疲;脾不健運,精微不布,水溼停聚,則肥胖;溼濁上蒙清竅,則易犯困;氣虛陽弱,不能溫煦四末故手腳冰涼,衛外不固,外邪乘虛而侵,則易感冒。治療以溫陽益氣,健脾化溼為主。平時加強鍛鍊,減肥。
回答於 2024-08-20 23:29
如果有肥胖首先應該管住嘴,邁開腿,少吃多運動,最好減少碳水化合物的攝入,多吃綠色的蔬菜水果,適當的運動減輕體重,如果管不住嘴邁不開腿,減肥很容易失敗,如果有氣虛,同時可以結合中藥和針灸進行減肥
回答於 2024-08-21 00:46
建議患者平時可以多吃一些溫補的食物,經常按揉腳上的太沖穴,注意調整情緒,養成良好的生活習慣,不要熬夜,平時可以多注意鍛鍊身體,增強體質,來提高身體的免疫力。如果情況沒有得到緩解,可以使用中成藥來調理身體。
回答於 2024-08-21 02:26
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