老年人如何避免患上骨質疏鬆症

發布於 2024-08-21 09:28

共有5個回答

誰說要帶我去周遊世界，又在最後偷走我的鞋

老年人要避免患上骨質疏鬆，平時就要注意要調整好自己的飲食，日常的生活當中要適當的吃一些鈣含量比較豐富的食物，要防止缺鈣，而且每天可以適當的曬一曬太陽，這樣也可以起到一些預防疾病的作用。

回答於 2024-08-21 11:03

難過的是有關於我的都變成別人的了

老年人可以定期的檢測骨密度。而且需要進行補鈣。可以服用鈣片。飲食上多吃一些鈣含量豐富的食物。而且需要適當的進行運動。平時可以多曬太陽。這樣才能夠預防骨質疏鬆。而且要保證充足的睡眠。養成良好的生活習慣，最好要戒菸戒酒，不要喝一些濃茶咖啡。

回答於 2024-08-21 12:37

他的每場戀愛，我都知道。

您好，根據您所說的情況來看的話，平時一定要注意身上加強營養，多吃一些含鈣高的食物，保證充足睡眠，不要過度勞累，可以適當的補鈣，這樣的話是有助於預防出現骨質疏鬆症的。建議您可以平時適當的補點鈣啊，比如吃點碳酸鈣或者是吃點鈣中鈣都可以的，適當的曬曬太陽，促進鈣吸收。

回答於 2024-08-21 14:11

這個初夏，演繹著悲歡離合。

骨質疏鬆是老年人，基本上都會出現的一種狀態是隨著年齡增長，骨骼鈣流失的一種狀態，日常還是要定期的和查骨密度查看骨質疏鬆的情況，也可以多進行日常補鈣來改善骨質疏鬆的出現時間和出現的程度，定期的進行鈣爾奇碳酸鈣的補充

回答於 2024-08-21 15:46

姐又沒男人，胖點好過冬……

老年人由於體內激素分泌的改變以及骨吸收的增強，所以很容易患上骨質疏鬆，為了預防老年人出現骨質疏鬆，需要飲食上多見識一些含鈣量比較高的食物，同時需要外出多散散步，曬曬太陽，或者是口服一些補鈣藥物調理治療。

回答於 2024-08-21 16:53

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