吃飯的時候情緒忽然低落心痛想哭

和對象處了快一年了.現在處於冷戰期吧沒有聯繫.有時半夜看到曾經的聊天記錄或者照片情緒就會很低落哭的厲害.現在無論做甚麼事都會回憶起和他的影子.即使前一秒特別開心後一秒也會失落甚麼都不想幹.蜷縮在角落.心疼流淚.不想與人交流.吃個飯我都會想到他.夢裡也會.還總失眠..

發布於 2022-05-05 21:03

共有3個回答

高智商理解

你是我生命中最美麗的風景，我愛你直到我生命的最後一刻

吃飯的時候情緒忽然就低落下來。心痛想哭。這種情況就痛痛快快的哭出來。然後靜下心來想一想原因。找到解決事情的辦法。哭是解決不了問題的，只能是內心的一個發洩。發洩出來之後心情就好了。

追问

我也不知道为什么情绪一下子就下来了.我也想好好的但是我做不到.

回答

哭出来就好了。总有解决的办法

追问

好的.谢谢..

回答

不客气，应该做的，祝你早日走出伤感。

回答於 2022-05-05 21:12

十秒安然一張無暇南岸

對於不會說話的人，衣服是一種語言，隨身帶著的是袖珍戲劇

你好，從你描述的情況來看，你由於與你男朋友鬧矛盾，處於冷戰期，出現看到曾經的聊天記錄或者照片情緒就會很低落哭的厲害.現在無論做甚麼事都會回憶起和他的影子.即使前一秒特別開心後一秒也會失落甚麼都不想幹.蜷縮在角落.心疼流淚.不想與人交流.吃個飯我都會想到他.夢裡也會.還總失眠，有兩種可能，一是由於精神因素而導致的心理問題，二是也不排除有患輕度抑鬱症的可能（雖然來你想比較小）；建議您最好到當地正規的心理門診看看心理醫生，當面做做心理諮詢或治療，可能會有所幫助

追问

我可能会有抑郁症？？

回答

你好，有可能，但可能性较小

追问

还是很焦虑.

回答

你好，是的，建议你还是尽快做做心理咨询或治疗

回答於 2022-05-05 21:53

離御姐下雨天

不知道要怎麼放棄，我只有繼續沉迷

根據你的描述，這種情況多考慮是由於在感情上受到了一定的打擊挫折所導致的悲觀，抑鬱的負面狀態。如果你對這段感情比較珍惜，並且想繼續發展下去，建議與對方進行良好的溝通，不要通過冷戰的方式來解決問題。平時要多瞭解對方的想法，多理解對方，增進溝通，妥善的去解決兩人之間的問題，也可以多做一些增進感情的事情，或者找一些能夠充實生活的事情來充實自己，以免過於壓抑。

追问

我没有办法和他沟通.他不回我消息不接我电话.他在我的世界就好像死掉了一样.我们俩现在就好像只是名义上的处对象了.我不知道他是怎么想的.他也不和我说.我感觉我离不开他.我做梦想他.干什么都想他.我难受晕倒了第一个人想的还是他.我努力让自己不去想这件事我控制不住.我有让自己忙起来.但是做着做着好像又会去想到他.所有人都在劝我要不然和他说分了释怀了得了.可是我舍不得我感觉现在离不开他.可能是习惯性的依赖.我该怎么办.我想到他或者和他沾边的东西心情不由自主的低落.焦虑.胡思乱想.不想与人沟通.我就好想他.好想好想他需要他的时候他在.我.

回答

人在感情受挫时难免会有比较多的负面状态，你的这种情况也与你过于依赖对方，过分强化问题有关。建议你多给自己一些鼓励，多想想积极乐观的事情，在生活中做些能够让自己轻松愉悦的事情来转移注意力，调整自己的状态。

追问

我也不知道什么事儿才能让我开心.我调整不好自己的状态.

回答

建议你改变之前的观念，树立信心，不要太沉浸在痛苦之中，如果实在难以自我调整，可以找心理医生接受面对面的心理辅导来帮助改善。

回答於 2022-05-05 22:35