健身可以讓頭髮好嗎天天掉頭髮然後還細頭髮

健身這種情況也是可以改善一些頭髮的情況，這種情況有利於身體的健康，養成良好的生活習慣，注意避免焦慮失眠等情況，這種情況養成良好的生活習慣，改善一些睡眠均衡的營養供應，也都是能夠好轉的

健身可以防止脫髮，因為健身能夠促進身體的血液循環，平時可以補充維生素c多吃一些富含鐵質的食物，或者黑色的食物，比如黑芝麻，核桃，保持營養的均衡，平時不要熬夜，健身還能夠緩解壓力。

你的問題有脫髮的情況，有可能是生活作息不規律，或者是有不良習慣導致的情況，建議可以服用養血生髮膠囊治療的，及時糾正不良習慣，多吃些黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞子紅棗等養血生髮食物

從中醫角度來看，腎陰虛的人容易出現一些上火症狀，比如容易口乾舌燥、大便乾結、睡眠不好、口臭口舌生瘡，像您這個還出現脫髮，有可能跟雄激素過多也有關係。            去當地公立醫院，找中醫科大夫開中藥湯劑調理陰虛，改善睡眠規律作息不要熬夜，適當的吃一些黑色益腎生髮的食物，比如黑芝麻、黑豆等等。