失眠問題請解答一下？
請問病友2年錢做的甲狀腺血液檢查正常還需要檢查嗎？現在每天都剛開始能睡著夜裡從11點到3點就醒了再也睡不著感覺心理崩潰了還每天煩躁不安
發布於 2024-12-01 11:09
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我們都有一道別人看不見的傷痕。
你好從你的敘述中得知你的情況，存在睡眠的問題，從11：00~3：00醒了以後就再也睡不著了。 不知道出現這種情況有多長時間了，兩年前曾經做過甲狀腺的血液檢查，沒問題，首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前不要看手機，不要喝濃茶咖啡之類的飲品。可以做做深呼吸放鬆，對提高睡眠質量很有幫助的。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每週運動不能少於5天，堅持做運動，你會覺得自己身心放鬆下來的。第三去正規醫院的精神心理科或者睡眠科找醫生面診。第四，你也可以做做我發給你的心理測試scl90複製到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
回答於 2024-12-01 12:41
透過黑色的夜空，看到了繁星點點的點綴
不需要做甲狀腺檢查，你需要到睡眠科或是精神科進行檢查確認一下，然後根據醫生的診斷結果進行相應的治療，不要去拖延。 條件允許的話，尋求心理諮詢師幫助，從心理層面解決問題。平時保證半個多小時的有氧運動，多和朋友聊聊天，學會表達自己的真實感受。
回答於 2024-12-01 14:14
人心與陽光願能溫暖你。
你好，看你的描述，你是在兩年前做的甲狀腺檢查，那時候檢查結果正常嗎？現在睡眠出現問題，每晚只有四個小時的睡眠時間，感覺很崩潰 如果甲狀腺功能不正常，就應該複查，正常就不用管了。失眠，最好還是服用藥物治療，中藥可以，西藥也可以，睡眠質量轉好，心情也會變好，還有就是需要多做運動，這樣才能從根本上解決問題
回答於 2024-12-01 15:12
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