如何才能有效讓陰道緊縮？
我是兩個孩子的媽媽，因生孩子都是順產，現在總是覺得女性陰道鬆鬆的，性生活也沒有了快感.每天做仰臥起坐、鍛鍊都不好使，很苦惱
想得到怎樣的幫助：如何才能有效讓陰道緊縮？
想得到怎樣的幫助：如何才能有效讓陰道緊縮？
發布於 2025-11-19 17:18
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我只希望身邊有一個你，可以溫暖我地空氣
女性在出現陰道鬆弛的時候，是可以通過收肛運動法，還有一些中斷排尿訓練法來進行改善，也可以通過一些其他的運動，比如說我們在走路的時候，然後有意識的收縮鍛鍊大腿內側肌肉在放鬆，這樣反覆進行是可以起到一定的幫助的。
回答於 2025-11-19 19:02
你覺得你喜歡的人也喜歡你，這時一般是你自戀了
你好，由於順產生完兩個孩子後，陰道鬆弛，失去性生活快感，經過體育鍛煉縮陰效果不理想。可以試用一下縮陰棒、縮陰球、縮陰凝膠刺激陰道粘膜達到縮陰作用，或者正規美容院做縮陰手術治療，手術後可以使陰道緊縮，提高性生活質量，促進夫妻感情和諧。
回答於 2025-11-19 20:47
小時候畫在手上的表沒有動，卻帶走了我們最好的時光
一般與生育產傷、盆底肌肉恢復不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關，加強盆底肌肉的功能鍛鍊，做提肛運動、自主收縮運動、中斷排尿鍛鍊等，配合補中益氣、溫陽補腎的中藥調理，如經以上效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術治療。
回答於 2025-11-19 22:17
問了“如何才能有效讓陰道緊縮？”的人還對以下問題感興趣
我將一切的冤枉都化做淚水，而把一切的溫順都留給你
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發布於 2022-05-12 02:28
3個回答
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發布於 2022-05-09 23:34
3個回答
提問者
是不是我不夠好 所以你走掉的時候頭也不回
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